अस्थमा से पीड़ित बच्चों का कैसे रखें ध्यान? एक्सपर्ट ने बताया ये डाइट प्लान

Asthma in Summer: अस्थमा फेफड़ों से जुड़ी बीमारी है. इस बीमारी के चलते वायुमार्ग में सूजन आ जाती है. एक्सपर्ट कहते हैं कि अस्थमा के चलते बलगम जमा हो जाता है. बता दें कि पहले सिर्फ बुजुर्गों में अस्थमा के मामले देखने को मिलते थे लेकिन आजकल युवाओं और बच्चों में भी अस्थमा के मामले सामने आ रहे हैं. अस्थमा में बच्चों को सांस लेने की तकलीफ होती है.
नारायणा हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन विभाग में डॉ. पंकज वर्मा कहते हैं कि जिन बच्चों को अस्थमा की दिक्कत होती है, उनके पेरेंट्स को खास ख्याल रखना चाहिए. गर्मियों में तो बच्चों का अस्थमा बिगड़ सकता है. ऐसे में उनकी देखभाल करना जरूरी है. आइए जानते हैं कि अस्थमा के बच्चों का कैसे ध्यान रखा जाए.
सैर करने जाएं
अगर आपके बच्चे को अस्थमा की दिक्कत है, तो उसे सुबह-सुबह सैर पर जरूर लेकर जाएं. गर्मियों में आप अपने बच्चों को दोपहर या शाम के समय सैर पर न लेकर जाएं. इस दौरान गर्म हवाएं चलती हैं, जिससे आपके बच्चे की दिक्कत बढ़ सकती है. सुबह आपके बच्चे को शुद्ध मिलेगी.
रखें हाइड्रेट
गर्मियों में तो बच्चों को वैसे भी हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है. अगर आपके बच्चे को अस्थमा है तो बच्चे को पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर मिलाएं. गर्मियों में बच्चे को हाइड्रेटेड रहने के लिए आप गन्ने का जूस या फिर नारियल पानी पी सकते हैं. आपके बच्चे को सांस लेने में मुश्किल होती है, तो बच्चे की डाइट सही रखें.
खिलाएं फल
बच्चों को हेल्दी रखने के लिए उन्हें फल जरूर खिलाएं. उन्हें रोजाना तरबूज, खरबूज, अनानास और लीची को खिला सकते हैं. इसमें विटामिन के साथ-साथ मिनरल्स होते हैं. इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा होती है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स बचाते हैं.
ज्यादा घर से बाहर न जाने दें

इस समय चिलचिलाती धूप के चलते गर्मी का कहर देखने को मिल रहा है. ऐसे में जितना हो सके, अपने बच्चों को घर के अंदर ही रखें, उन्हें आउटडोर के बजाय इनडोर गेम्स करवाएं. बाहर जाने से बच्चे प्रदूषण और गर्म हवाओं के संपर्क में आते हैं तो इससे बच्चों की दिक्कत बढ़ सकती है.