आंखों पर नहीं चढ़ेगा मोटा चश्मा, देसी घी में मिलाकर खा लें ये 3 चीजें

तेजी से दौड़ती लाइफ के बीच लोगों के पास वक्त की काफी कमी है या यूं कहें कि काम और निजी जिंदगी को बैलेंस करने के बीच में फिटनेस को ज्यादातर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन सेहत को सबसे पहले रखना जरूरी होता है, क्योंकि हेल्दी रहेंगे तभी आप अपनी पर्सनल लाइफ से लेकर प्रोफेशनल लाइफ पर सही तरह से फोकस कर पाएंगे. इसलिए कहा गया है कि पहला सुख निरोगी काया और आंखों का ध्यान रखना तो बेहद जरूरी होता है, लेकिन खराब खानपान, घंटो फोन चलाना या कंप्यूटर पर काम करना जैसी कई वजह होती हैं, जिससे आंखों पर काफी बुरा असर पड़ता है.
आंखों को हेल्दी रखने से लेकर पूरी सेहत दुरुस्त रहे इसके लिए न्यूट्रिशन से भरपूर चीजें खाना काफी फायदा करता है और देसी घी तो भारतीय घरों में बहुत ही पुराने समय से खाया जाता रहा है, क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होता है. तो चलिए जान लेते हैं ऐसी तीन चीजें जो देसी घी में मिलाकर खाने से आंखों के साथ ही पूरी हेल्थ अच्छी रहती है.
देसी घी के साथ खाएं त्रिफला
आयुर्वेद में भी देसी घी को गुणों की खान बताया गया है और आंखों के लिए ये बेहद फायदेमंद माना जाता है. देसी घी के साथ त्रिफला का चूर्ण मिलाकर लेने से आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी मदद मिलती है. त्रिफला (अमलकी, विभीतकी, हरीतकी) का चूर्ण आपको किसी भी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी वाली दुकान पर आसानी से मिल जाएगा. हालांकि ध्यान रखें कि ये विश्वास वाली दुकान से ही खरीदना बेहतर रहता है.
बादाम और देसी घी
न्यूट्रिशन से भरपूर बादाम दिमाग को तेज करने के लिए बेस्ट माने जाते हैं. रोजाना सुबह 4 से 5 बादाम को देसी घी में भिगोकर रख दें और फिर इसे सुबह को खाएं. इससे भी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलती है.
अलसी के बीज और घी का करें सेवन
देसी घी के साथ ही अलसी के बीज भी न्यूट्रिशन से भरपूर होते हैं. इन बीजों को हल्का रोस्ट करके पाउडर बना लें और इसे देसी घी के साथ खाने से आंखों को फायदा होता है. अलसी के बीज गर्म तासीर के होते हैं, इसलिए कम मात्रा में सोच-समझकर ही इसका सेवन करना चाहिए. देसी घी काफी फायदेमंद रहता है, लेकिन कोशिश करें कि ये घर का बना हुआ हो, क्योंकि मिलावटी घी फायदे की बजाय नुकसान ही करता है.