खाने की इन 4 चीजों की वजह से पिंपल्स से भर जाता है चेहरा

चेहरे पर कभी-कभी पिंपल्स या फिर एक्ने हो जाना नॉर्मल होता है और ये खुद ही कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ लोगों के चेहरे पर अक्सर पिंपल, एक्ने और कई स्किन प्रॉब्लम बनी रहती हैं. त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग देसी नुस्खों से लेकर DIY हैक्स और कई महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते हैं. इसके बावजूद कोई फर्क नहीं पड़ता है. दरअसल ऐसे में आपको अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत होती है.
चेहरे पर हमेशा पिंपल, एक्ने, वाइट हेड्स की समस्या बनी रहती है और कई तरीके अपनाने के बावजूद भी स्किन प्रॉब्लम खत्म होने का नाम नहीं ले रही हैं तो ये आपके अनहेल्दी खानपान की वजह से हो सकता है. कुछ ऐसी चीजें हैं, जिनके ज्यादा सेवन की वजह से आपको त्वचा संबंधित समस्याएं होने लगती हैं.
तली हुई चीजें ज्यादा खाना
आप भी उन लोगों में से हैं जो छोले-भटूरे से लेकर पकौड़ो तक तली हुई मसालेदार चीजें खाना पसंद करते हैं, तो बता दें कि इससे न सिर्फ आपके शरीर में अनहेल्दी फैट बढ़ेगा, बल्कि आप स्किन प्रॉब्लम से लेकर गंभीर बीमारियों के शिकार भी हो सकते हैं. तली हुई या फिर ज्यादा तेल वाली चीजों के सेवन से त्वचा पर भी एक्स्ट्रा ऑयल निकलने लगता है, जिससे पिंपल्स, एक्ने और अन्य स्किन प्रॉब्लम होने लगती हैं.
मीठी चीजों का ज्यादा सेवन करना
अगर आप मीठे के शौकीन हैं और जमकर मीठा खाते हैं तो सावधान होने की जरूरत है. केक, कुकीज, स्वीट ड्रिंक्स, मिठाइयां, कैंडी आदि का सेवन पिंपल्स की वजह बन सकता है. इसके अलावा दांतों में कैविटी और हेल्थ प्रॉब्लम का जोखिम भी बढ़ता है.
हाई प्रोसेस्ड फूड्स से करें परहेज
मॉर्डन लाइफस्टाइल में लोग जंक फूड के अलावा हाई प्रोसेस्ड फूड्स चिप्स, वाइट ब्रेड, झटपट बनने वाले फ्रोजन फूड्स आदि पर काफी हद तक निर्भर रहते हैं. स्किन प्रॉब्लम और हेल्थ इशूज से बचने के लिए इन सारी चीजों का सेवन कम कर देना चाहिए.
ज्यादा डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन
दूध, पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स काफी हेल्दी होते हैं. इसका सेवन बच्चों से बड़ों तक की सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन इसके ज्यादा सेवन से स्किन में ऑयल बढ़ सकता है, जिसकी वजह से पिंपल्स हो सकते हैं. आप लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स या फिर प्लांट बेस्ड मिल्क और प्रोडक्ट्स ले सकते हैं.