गर्मियों में घर की बालकनी में उगाएं ये पौधे, सेहत भी रहेगी दुरुस्त

पर्यावरण को बचाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पेड़ या पौधे लगाने की सलाह दी जाती है. वैसे घर के अंदर, आंगन या बालकनी में भी पौधे उगाए जा सकते हैं. देखा जाए तो इन्हें लगाने का शौक अमूमन हर किसी को होता है. ये हमारे घर के लुक को अट्रैक्टिव बनाने के अलावा लाइफ में पॉजिटिविटी लाने का भी काम करते हैं. कई पौधे तो मौसम की मार तक से बचाते हैं.
बढ़ी हुई गर्मी में इनकी देखरेख करना मुश्किल हो जाता है. क्योंकि पौधे गर्म हवा और मौसम की वजह से झुलस जाते हैं. वैसे हम आपको कुछ ऐसे पौधों के बारे में बताने जा रहे हैं जो गर्मी में घर की शोभा तो बढ़ाते हैं साथ ही इनसे सेहत भी दुरुस्त रहती है.
पुदीने का पौधा
पेट को ठंडा रखने वाले पुदीना में कई पोषक तत्व होते हैं. इसमें फाइबर, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम और सबसे जरूर विटामिन सी होता है. विटामिन सी के जरिए गर्मी में भी हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है. आप चाहे तो इसे आसानी से घर के आंगन या बालकनी में उगा सकते हैं. बाजार से मिलने वाले पुदीना पर पेस्टिसाइड्स जैसे खतरनाक केमिकल हो सकता है. इसके शरीर में जाने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. लेकिन आप घर पर ही पुदीने को उगाकर पूरी गर्मी पेट को ठंडा या स्वस्थ रख सकते हैं. पुदीने की ड्रिंक और इसकी चटनी के अलावा कई हेल्दी चीजें तैयार की जा सकती हैं.
हरा धनिया का पौधा
हरा धनिया गुणों का खजाना है. जरूर पोषक तत्वों से भरपूर हरा धनिया भी घर में उगाया जा सकता है. हेल्थ बेनिफिट्स के अलावा ये घर को अट्रैक्टिव भी बनाता है. इसमें डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, कॉपर, जिंक, सोडियम और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व मौजूद हैं. खाने का स्वाद बढ़ाने वाले हरा धनिया का पानी भी सेहत के लिए वरदान होता है. ध्यान रहे कि इसके पौधे में पानी की कमी भूल से भी न हो. क्योंकि ये गर्मी में जल्दी खराब हो जाता है.
टमाटर का पौधा
घर में आसानी से टमाटर का पौधा भी उगाया जा सकता है. वैसे घर में लगे पौधे में उगने वाले टमाटर की मात्रा हमारी जरूरत को पूरा नहीं कर सकती है. पर कुछ कामों में आप इसे इस्तेमाल में ले सकते हैं. टमाटर की न्यूट्रिशनल वैल्यू हाई होती है. इसमें हमारे लिए सबसे जरूर पोषक तत्व विटामिन सी होता है. सेहत को दुरुस्त रखने के अलावा ये हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है. टमाटर का रस या इसे रब करने से टैनिंग तक दूर होती है.
हरी मिर्च का पौधा
लाल के मुकाबले हरी मिर्च सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होती है. हरी मिर्च का पौधा अट्रैक्टिव नजर आता है और ये घर की शोभा बढ़ा सकता है. थोड़ा बड़ा होने पर इसकी पत्तियां फैल जाती हैं और देखने में काफी अच्छी लगती हैं.