जिद्दी मुंहासे नहीं छोड़ रहे हैं पीछा तो इन आदतों को कहें बाय-बाय

मुंहासों की समस्या से लड़के और लड़कियां दोनों ही प्रभावित होते हैं और जिंदगी में हर किसी को कभी न कभी पिंपल्स तो होते ही हैं. वैसे तो किसी भी उम्र के इंसान को मुंहासे हो सकते हैं, लेकिन खासतौर पर टीनएज में सबसे ज्यादा पिंपल होते हैं, क्योंकि इस दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव हो रहे होते हैं. धीरे-धीरे ये पिंपल्स अपने आप कम होते चले जाते हैं. फिलहाल अगर आप उन लोगों में से हैं, जिनके चेहरे पर हमेशा मुंहासे रहते हैं और कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स, घरेलू नुस्खों को यूज करने के बाद भी आपका चेहरा मुंहासों से भरा रहता है तो आपको अपनी कुछ आदतों में बदलाव करने की जरूरत है.
चेहरे पर मुंहासे होना काफी आम समस्या है, इसके पीछे स्ट्रेस, हार्मोनल इंबैलेंस, तैलीय स्किन, जैसी वजह होती हैं, लेकिन इस वजह से बाद में दाग-धब्बे, ओपन पोर्स जैसी दिक्कतें हो जाती हैं और इससे चेहरे की त्वचा का टेक्सचर भी खराब होने लगता है. फिलहाल जान लेते हैं कि किन आदतों में सुधार करने से आप मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं.

बार-बार चेहरे को छूने की आदत

चेहरे पर मुंहासे होने पर अगर आप भी बार-बार शीशे में देखकर चेहरे पर हाथ लगाते रहते हैं और नाखून से पिंपल्स को फोड़ देते हैं तो इससे न सिर्फ समस्या बढ़ सकती है, बल्कि चेहरे पर दाग-धब्बे और स्कार्स हो सकते हैं, इसलिए अपनी इस आदत को बाय-बाय कह दें.

मेकअप को साफ न करना
मेकअप आपके चेहरी की खूबसूरती को और निखारने और दाग-धब्बों, मुंहासों आदि को छिपाने का काम करता है, लेकिन अगर आप यही मेकअप रात को लगाकर सो जाते हैं तो इससे न सिर्फ आपके चेहरे पर एक्ने की समस्या बढ़ सकती है, बल्कि त्वचा को काफी नुकसान होता है और समय से पहले महीन रेखाएं, झुर्रियां हो सकती हैं. इसके अलावा त्वचा के टेक्सचर के हिसाब से मेकअप करें, यानी तैलीय त्वचा है तो ऑयल बेस्ड मेकअप या प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें.
ज्यादा तेल मसाले वाला खाना

खाने के शौकीन तो ज्यादातर लोग होते हैं और तेल वाला मसालेदार खाना लोगों को कुछ ज्यादा ही लुभाता है, लेकिन आपकी ये आदत न सिर्फ सेहत को बल्कि त्वचा को भी नुकसान पहुंचाती है. आप ज्यादा तेल वाला और मसालेदार खाना लगातार खाते हैं तो इससे मुंहासों की समस्या काफी ज्यादा होने लगती है, क्योंकि स्किन से एक्स्ट्रा ऑयल का प्रोडक्शन हो सकता है. इसके अलावा ज्यादा फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स, शुगर वाले फूड्स का सेवन भी जरूरत से ज्यादा नहीं करना चाहिए.

चेहरे की साफ-सफाई
ऑयली स्किन है तो मुंहासों की दिक्कत ज्यादा हो सकती है. ऐसे में दिन में दो से तीन बार चेहरे को साफ करने के साथ ही रोजाना सोने से पहले क्लींजिंग जरूर करनी चाहिए ताकि त्वचा गहराई से साफ हो सके. अगर आप त्वचा की डीप क्लींजिंग नहीं करते हैं तो इससे मुंहासे होने लगते हैं.