नहाने के पानी में मिलाएं ये पांच चीजें मिलेंगे गजब के फायदे

ऑफिस के लिए घर से निकलने से पहले या घर वापस आने के बाद नहाते ही अलग ही सुकून महसूस होने लगता है. ऐसा लगता है मानो पूरे दिन की तकान दूर हो गई है और साथ ही माइंड भी बिल्कुल रिलैक्स हो जाता है. वहीं कई बार दिन भर बाहर रहने की वजह से हमें सिर दर्द, बदन दर्द जैसी समस्याएं हो जाती है. ऐसा में पानी में कुछ चीजें मिलाकर नहाने से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. वहीं नहाने के पानी मेंइन चीजों को मिलाने से आप एक दम से फ्रेश महसूस करेंगे और आपकी सारी थकान चुटकियों में दूर हो जाएगी. वहीं इस पानी से नहाने से सिर्फ थकावट ही दूर नहीं होती है बल्कि इससे आप सेहतमंद भी रहते हैं. आइए जानते हैं नहाने के पानी में किन चीजों को मिलाने से क्या फायदे होते हैं.
अधिकतर लोगों को ये लगता है कि नहाने के पानी में उन्हें कुछ भी मिलाना जरूरी नहीं होता और वो ऐसे ही सादे पानी से नहा लेते हैं. जबकि नहाने के पानी में कुछ चीजों को मिलाने से आपको कई सारे शारीरिक फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं नहाने के पानी में किन चीजों को मिलाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
नहाने के पानी में जरूर मिलाएं ये चीजें
1.पिपरमिंट ऑयल
नहाने के पानी में पिपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदे मिलाने से आपकी थकान एकदम से दूर हो जाएगी और आप नहाते ही बिल्कुल तरोताजा महसूस करने लगेंगे. इस ऑयल से शरीर को ठंडक मिलती है और माइंड भी रिलैक्स होता है. लेकिन ध्यान रहे दो बूंद से ज्यादा इस तेल का इस्तेमाल न करें. पिपरमिंट ऑयल में एनाल्जेसिक गुण मौजूद होते हैं जिसके कारण यह सिरदर्द और माइग्रेन दूर करने में भी सहायक होता है.
2.हल्दी
हल्दी अपने एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों के लिए मशहूर है. इसको पानी में डालकर नहाने से किसी जगह पर लगे चोट जल्दी ठीक होते हैं. साथ ही इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है.इन फायदों के लिए आप नहाने के पानी में पिसी हुई हल्दी डालकर करीब 15 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद जब पानी का रंग हल्का पीला हो जाए तब इसमें सादा पानी मिलाकर आप नहा लें. इससे शरीर का रंग पीला भी नहीं पड़ेगा और आपको हल्दी के फायदे भी मिल जाएंगे.
3.चंदन
आंतरिक शांति के लिए आप नहाने के पानी में चंदन का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसकी खुशबू आपके दिमाग को रिलैक्स करने में मदद करती है. इसके साथ साथ ये शरीर के थकान और तनाव को भी दूर करता है. इन फायदों के लिए आप गुनगुने पानी में चंदन ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं और इससे रोज नहाएं.
4.नीम का तेल
गुनगुने पानी में नीम का तेल मिलाकर नहाने से आप खुजली, रैसेज जैसी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. गर्मी या फिर मानसून के दिनों में अक्सर स्किन इंफेक्शन जैसी समस्याएं हो जाती है, ऐसे में नीम का तेल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
5.गुलाब जल
जो लोग पसीने की बदबू से परेशान रहते हैं उन्हें रोज पानी में गुलाब जल मिलाकर जरूर नहाना चाहिए. इसके लिए आप मार्केट में मिलने वाले गुलाब जल का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर 5-6 गुलाब की पंखुड़ियों को पानी में उबालकर भी गुलाब जल तैयार कर सकते हैं. आप चाहें तो नहाने के पानी में गुलाब की पंखुड़ियों को पानी में मिला सकते हैं. इस पानी से नहाने से आपको नींद भी अच्छी आएगी.