पारा 50 डिग्री के पास, सनस्क्रीन भी हो जाएगी फेल अगर इसको लेकर की ये गलतियां

Sunscreen Usage In Summer: उत्तर भारत में गर्मी सितम ढ़ा रही है, ऐसे में खुद को हाइड्रेटेड रखने के साथ साथ स्किन का भी खास ख्याल रखना जरूरी होता है. वहीं बढ़ती गर्मी के बीच IMD ने सूचना जारी की है कि इस तपिश भरी गर्मी का कहर 31 मई तक बरकरार रहेगा. वहीं जो लोग इस वक्त उत्तर भारत आ रहे हैं उन्हें ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है. इसके साथ ही यहां रहने वाले कामकाजी लोगों के लिए रोज ऑफिस के लिए घर से बाहर निकलना मजबूरी है. ऐसे में आप यहां बताई गई टिप्स से सेहतमंद रह सकते हैं.
सूरज की हानिकारक किरणों से बचने में सनस्क्रीन अहम भूमिका निभाती है लेकिन कुछ लोगों को इसे लगाने का सही तरीका नहीं पता होता है जिस वजह से उन्हें इसके फायदे नहीं मिल पाते हैं. इस तपती और चिलचिलाती धूप से निकलने वाली हानिकारक किरणें सीधा हमारी स्किन को जलाने लगती है. सनस्क्रीन लगाए रहने से आप इन UV किरणों से बचे रहते हैं. सनस्क्रीन के इस्तेमाल से आप टैनिंग से बचे रहते हैं इसके साथ ही आप कई सारी स्किन संबंधी समस्याओं से भी बच जाते हैं. आइए जानते हैं इस मौसम में सनस्क्रीन से जुड़ी कौन सी गलतियां पड़ सकती है आप पर भारी.
1.बहुत कम मात्रा में सनस्क्रीन लगाना
सनस्क्रीन का सही मात्रा में इस्तेमाल करना बेहद जरूरी होता है, ज्यादातर लोग अपने चेहरे और गर्दन पर बहुत कम मात्रा में सनस्क्रीन लगाते हैं. इस वजह से धूप की हानिकारक किरणों से आपको नुकसान पहुंच सकता है. ऐसे में चेहरे के साथ साथ शरीर के बाकि हिस्सों में भी आप सनस्क्रीन की बराबर मात्रा का इस्तेमाल करें.
2. बार-बार सनस्क्रीन न लगाना
सनस्क्रीन लगाने के कुछ वक्त बाद इसका असर धीरे धीरे कम होने लग जाता है, ऐसे में हर 2-3 घंटे के बाद आप दुबारा से चेहरा साफ करके सनस्क्रीन जरूर लगाएं. इसके अलावा अगर आप किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में शामिल हैं या फिर स्विमिंग कर रहे हैं तो भी समय समय से सनस्क्रीन लगाना न भूलें.
3.सही SPF न चुनना
मौसम और तापमान के हिसाब से सही SPF न चुनना आपकी सबसे बड़ी गलतियों में से एक हो सकता है. इस महीने में अगर आप धूप में ज्यादा समय बिता रहे हैं तो SPF30 आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है वहीं अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो आप SPF50 का इस्तेमाल करें.
4.मौसम बदलते ही सनस्क्रीन लगाना बंद कर देना
कुछ लोगों की आदत होती है कि मौसम में हल्का बदलाव आते ही वो सनस्क्रीन लगाना बंद कर देते हैं. बादल वाले दिनों में भी सूरज की हानिकारक किरणें आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए मौसम कोई सा भी सनस्क्रीन लगाने से कभी पीछे नहीं हटना चाहिए.