यूरिक एसिड को बाहर निकाल देंगी घर में रखी ये 3 चीजें, जानिए एक्सपर्ट से

Uric Acid Control: आजकल खराब लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतों के चलते हम कई सारी बीमारियों से जूझ रहे हैं. बिजी जिंदगी में लोग वैसे भी इंस्टैंट फूड पर निर्भर हो गए हैं. इसके चलते शरीर को पोषण नहीं मिल पाता है. एक्सपर्ट कहते हैं कि शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है. इसकी वजह सेजोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी हड्डियों से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं.
जानी-मानी न्यूट्रिशनिस्ट रिद्धि पटेल कहती हैं कि यूरिक एसिड से बचना चाहते हैं तो अपनी लाइफस्टाइल ठीक रखें. ऐसे कई सारे प्राकृतिक नुस्खे हैं, जो शरीर में बढ़े यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं. उन्होंने सोशल मीडिया पर वीडियो पोस्ट करके इसेक बारे में बताया है.
करेले का जूस

करेले का नाम सुनते ही कुछ लोगों का मुंह कड़वा होने लगता है. वैसे ये डायबिटीज में तो काफी फायदेमंद है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये यूरिक एसिड में भी काफी मददगार है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं- जो सूजन और दर्द को कम करते हैं. इसे पीने से शरीर में लिवर फंक्शन भी ठीक रहता है.

View this post on Instagram

A post shared by Riddhi Patel | Weight Loss & Lifestyle Coach (@riddhi.nutritionist)

हल्दी वाला दूध
शरीर में बढ़ा यूरिक एसिड कम करना चाहते हैं कि हल्दी वाला दूध पीना शुरू करें. हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-बायोटिक गुण पाए जाते हैं. ये शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखता है. इसे पीने से पेट में खराब बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते हैं.
अदरक की चाय
एक्सपर्ट के मुताबिक, अदरक की चाय से भी यूरिक एसिड बाहर निकलता है. इसमें एंटी-सेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और हीलिंग गुण होते हैं. ये गुण शरीर में यूरिक एसिड कम करते हैं. रोजाना सीमित मात्रा में अदरक की चाय पीने सेजोड़ों में दर्द और सूजन भी कम होने लगती है. इसलिए दिन में दो बार पानी में थोड़ा अदरक उबालकर जरूर पिएं.
हालांकि, एक्सपर्ट ये भी कहती हैं कि अगर आपकी हाई यूरिक एसिड की दवाइयां चल रही हैं, तो आपको अपने डॉक्टर ही सलाह पर ही इन चीजों का सेवन करना चाहिए.