रोज सुबह खाली पेट चाय नहीं बल्कि पिएं तुलसी-अदरक का पानी, फायदे कर देंगे हैरान

हेल्दी रहने के लिए अक्सर लोग अपनी लाइफस्टाइल में कुछ न कुछ बदलाव जरूर करते हैं. वहीं, हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए एक बेहतर मॉर्निंग रूटीन होना जरूरी है जैसे कि समय से उठना, एक्सरसाइज करना और कुछ हेल्दी ड्रिंक से दिन की शुरूआत करना. वहीं अधिकतर लोग हमारे देश में दिन की शुरूआत चाय या कॉफी से करना पसंद करते हैं. लेकिन इसकी जगह आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स से अपने दिन की शुरूआत कर सकते हैं. अगर आप दिन के शुरूआत में कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करते हैं तो इससे आप कई सारी गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं. इसके लिए आप रोज सुबह दूध की चाय या कॉफी की जगह तुलसी और अदरक का पानी पी सकते हैं. तुलसी और अदरक दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, आइए जानते हैं रोज सुबह तुलसी और अदरक का पानी पीने से आपको क्या फायदे मिलते हैं.
तुलसी और अदरक दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. खाली पेट तुलसी और अदरक का पानी पीने से न केवल आपका डाइजेशन बेहतर होता है बल्कि इससे आपको वजन कम करने में भी आसानी मिलती है. वहीं रोज सुबह अदरक और तुलसी का पानी पीने से आपको और भी कई फायदे मिल सकते हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में.
खाली पेट तुलसी और अदरक का पानी पीने के फायदे
1.एंटी फंगल गुण
तुलसी में एंटी फंगल, एंटी वायरल और एंटी-कोलेस्ट्रोल गुण पाए जाते हैं. ये हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के साथ साथ दिल को भी हेल्दी रखता है.
2.वेट लॉस में असरदार
अगर आप रोज सुबह खाली पेट तुलसी और अदरक का पानी पीते हैं तो इससे आपको वजन कम करने में आसानी मिलेगी. ये आपके पेट में मौजूद एक्सट्रा चर्बी को आसानी से कम करने में मदद करेगा.
3.बेहतर डाइजेशन
तुलसी में य़ूजेनॉल मौजूद होता है जो आपके डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है. वहीं अदरक में जिंजरॉल होता है जो डाइजेशन तो सुधारता ही है साथ ही ये फैट लॉस करने में भी मदद करता है.
4.स्ट्रॉंग इम्यूनिटी
अगर आप बार बार बीमार पड़ते हैं या मौसम बदलते ही आपको सर्दी जुकाम की समस्या हो जाती है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप रोज सुबह तुलसी और अदरक का पानी जरूर पिएं.
5.एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर
तुलसी और अदरक से बनी ये ड्रिंक एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, ये आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉंग करने का काम करती है. इसके साथ साथ ये आपकी बॉडी को नेचुरली डिटॉक्स करने में मदद करती है. रोज सुबह इस ड्रिंक को पीने से आप मुंह की बदबू से भी छुटकारा पा सकते हैं.