सत्तू के ये फायदे बनाते हैं इसे सुपरफूड, रोज सुबह इसे पीने से मिलते हैं गजब के फायदे

Super Drink For Summer: गर्मी का मौसम शुरू होते ही लोग लू से बचने के लिए सत्तू पीना शुरू कर देते हैं. ये गर्मी से राहत दिलाता है इसलिए सत्तू को इस मौसम का सूपरफूड कहा जाता है. सत्तू फाइबर से भरपूर होता है जिस वजह से इसे पीने के बाद आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. रोज अपनी डाइट में सत्तू शामिल करने से आप गर्मी में चलने वाले लू से बचे रह सकते हैं. इतना ही डायबिटीज के मरीजों के लिए सत्तू पीना फायदेमंद माना जाता है.
गर्मी के मौसम में अधिकतर लोग कोई न कोई एनर्जेटिक ड्रिंक पीना चाहते हैं. इसके लिए कुछ लोग नारियल पानी पीते हैं तो वहीं कुछ लोग देसी ड्रिंक सत्तू का सहारा लेते हैं. इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल करने से आपको एक दो नहीं बल्कि कई तरह के फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में.
1.सत्तू खाने के फायदे
सत्तू प्रोटीन से भरपूर एक फूड है जिसे खाकर आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है. इसके साथ ही सत्तू में कैल्शियम भी पाया जाता है जो इसे और भी फायदेमंद बना देता है. इन फायदों की वजह से आप गर्मी के दिनों में सत्तू से अपने दिन की शुरूआत कर सकते हैं.
2. एनर्जी लेवल बढ़ाए
दिन की शुरूआत सत्तू से करने से आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस कर सकते हैं. दरअसल, सत्तू में कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो इसे और भी हेल्दी बना देता है. सत्तू में मौजूद कार्बोहाइड्रेट थकान को रोकता है और आपको एनर्जी से भरपूर रखता है.
3.डायबिटीज मे असरदार
डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा देर तक खाली पेट न रहने की सलाह दी जाती है ऐसे में रोज सुबह सत्तू का ड्रिंक बनाकर पीना उनके लिए फायदेमंद हो सकता है. सत्तू में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जिस वजह से शुगर लेवल आर्टफिशियल तरीके से बढ़ नहीं पाता है.
4.पाचन में फायदेमंद
फाइबर से भरपूर सत्तू आपके लिए एक नेचुरल पाचक की तरह काम करता है. सत्तू खाने को पचाने में आसानी से मदद करता है और कब्ज की समस्या से भी राहत दिलाता है.
5.वेट लॉस में असरदार
सत्तू खाने या फिर इसका ड्रिंक पीने के बाद आपको ज्यादा देर तक भूख नहीं लगती है जिस वजह से आप ओवरइटिंग से बचे रहते हैं. ब्रेकफास्ट में नमकीन सत्तू खाकर आप आसानी से वेट लॉस कर सकते हैं.