सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा होता है सबसे ज्यादा, डॉक्टर से जानें कैसे करें देखभाल

मौसम बदल रहा है और देश के कई इलाकों में सर्दियों ने दस्तक दे दी है. जब भी तापमान कम होने लगता है तो कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन सबसे ज्यादा रिस्क दिल की बीमारियों का होता है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की स्टडी के मुताबिक, सर्दियों में हार्ट अटैक के मामले 30 फीसदी तक बढ़ जाते हैं. भारत में भी हर साल सर्दियों में हार्ट अटैक के केस ज्यादा देखे जाते हैं. एम्स दिल्ली की रिसर्च बताती है कि देश में सर्दियों में हार्ट अटैक के मामलों में 25 फीसदी तक इजाफा होता है.
पहले बुजुर्गों में ये समस्या ज्यादा देखी जाती थी, लेकिन अब कम उम्र में भी लोग हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कम होता तापमान, खराब लाइफस्टाइल, खानपान की गलत आदतें इस मौसम में हार्ट अटैक के मामले बढ़ने का एक बड़ा कारण होते हैं. सर्दियों में हार्ट अटैक क्यों बढ़ जाते हैं. इस बारे में राजीव गांधी अस्पताल में कार्डियोलॉजी विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर डॉ अजीत जैन बताते हैं किसर्दियों में ठंडे तापमान से हार्ट की नसों में ब्लड सप्लाई सही तरीके से नहीं हो पाती है, जिससे बीपी बढ़ जाता है और हार्ट अटैक का खतरा रहता है.
प्रदूषण भी बड़ा खतरा
डॉ अजीत जैन बताते हैं कि इस मौसम में सर्दी और वायु प्रदूषण दोनों से ही हार्ट अटैक का खतरा रहता है. सर्दियों में वायु प्रदूषण भी अधिक होता है, जो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाता है, क्योंकि प्रदूषण के कण सांस के जरिए लंग्स में जाते हैं. यही कण खून में भी जाकर जमा होते हैं और नसों में रूकावट का कारण बनते हैं. जिससे ब्लड सप्लाई सही तरीके से नहीं हो पाती है. इससे हार्ट पर प्रेशर पड़ता है और ये हार्ट अटैक का कारण बन सकता है.
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, जिन लोगों को हाई बीपी, हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज या मोटापे की समस्या है उनको सर्दियों में हार्ट अटैक आने का रिस्क ज्यादा होता है. ऐसे में इन लोगों को खास सावधानी बरतने की जरूरत है.
हार्ट अटैक के लक्षण क्या हैं
छाती में दर्द या दबाव महसूस होना
छाती से होकर बाएं हाथ या बाजू में दर्द का जाना
सांस लेने में परेशानी
चक्कर आना
मतली और उल्टी
सीने में भारीपन महूसस होना
सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव कैसे करें
स्वस्थ आहार लें जिसमें फल, सब्जियां शामिल हों
सुबह और शाम के कम तापमान में एक्सरसाइज करने से बचें
धूम्रपान न करें
शराब का सेवन न करें
नियमित रूप से कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं
अपने पास एस्पिरिन जैसे दवाएं रखें
गर्म कपड़े पहनकर रखें
फास्ट फूड से परहेज करें
नियमित रूप से अपनी बीपी चेक करते रहें