मोटापा घटाने में 5 सबसे असरदार चीजें, हर रसोईघर में होती हैं उपलब्ध

शरीर का बढ़ता वजन आज सबसे बड़ी परेशानी बनकर उभरा है. इसका सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान है. इससे निजात पाने के लिए लोग महंगी दवाओं से लेकर तमाम तरह के उपाय करते हैं.

लेकिन, फिर भी फायदा नहीं होता है. ऐसे में आपकी किचन में रखीं कुछ चीजें अधिक कारगर साबित हो सकती हैं. दरअसल, घर की रसोई को औषधियों का खजाना माना जाता है. रसोई में रखे कुछ मसाले दांत दर्द से लेकर वजन कम करने की क्षमता रखते हैं. इन मसालों के सेवन से फैट बर्न तेजी से होता है. साथ ही, बॉडी डिटॉक्स करने के साथ पाचन तंत्र को भी ठीक करते हैं. हालांकि, एक्सपर्ट इन मसालों को पानी में मिलाकर पीने की सलाह देते हैं. आइए सेंट्रल कमांड हॉस्पिटल लखनऊ के डाइटिशियन एवं डाइबिटीज एजुकेटर रोहित यादव से जानते हैं मोटापा घटाने वाले इन मसालों के बारे में.

तेजी से शरीर का वजन घटाने वाले मसाले

जीरा: शरीर का वजन कम करने में जीरा अहम भूमिका निभाता है. जीरे का सेवन करने से बैली फैट तेजी से बर्न होता है. इसका सेवन करने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर पकाएं. जब ये उबल जाए तो इसे छानकर गुनगुना करके पी लें. ऐसा करने से कुछ ही दिन में शरीर का वजन कम होने लगेगा. हालांकि, इस पानी को नियमित सुबह खाली पेट पीना चाहिए. वहीं, रात में खाना खाने के करीब 30 मिनट बाद.