जानिए खाना खाने का क्या है सही समय जिससे नहीं होगा डायबिटीज का खतरा?

अगर आप भी उनमें से एक हैं जिनका खाने का कोई निश्चित टाइम नहीं तो सतर्क हो जाइए क्योंकि डायबिटीज पर की गई एक ताजा रिसर्च के मुताबिक समय पर खाना न खाने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है वही अगर आप सही समय पर खाना खाते हैं तो डायबिटीज के खतरे में कमी आती है. इस रिसर्च के मुताबिक हेल्दी खाने के साथ साथ बेहद जरूरी है सही समय पर खाना खाना. एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित इस रिसर्च के मुताबिक एक निश्चित समय अंतराल में खाना खाना इंटरमिटेंट फास्टिंग की तरह आपकी मेटाबॉलिक हेल्थ सुधारने के साथ साथ डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी कारगर होती है. देखें वीडियो