बेली फैट की समस्या से हैं परेशान, जानें इसके मुख्य कारण और इससे निजात के उपाय

बेली फैट अर्थात पेट की बढ़ी हुई चर्बी हेल्थ के लिए कई समस्याएं उत्पन्न करती है. इसके अलावा यह बॉडी शेप को भी बिगाड़ती है. एक बार जब यह बढ़ जाती है तो इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के जतन करते हैं.

बेली फैट के बढ़ने की कई वजहें होती है. इसे घटाने के लिए भी कई वेट लॉस उपायों को अपनाना पड़ता है जो काफी मुश्किल होता है.आइए जानते हैं किन वजहों से बढ़ता है और इससे कैसे निजात पाई जा सकती है

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वाइन का सेवन

वाइन के असीमित सेवन से पेट की चर्बी बढ़ती है. रिसर्च बताते हैं कि शराब का सेवन करने वाले लोगों में बेली फैट बढ़ने की संभावना अधिक होती है.

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वर्कआउट न करना

वर्कआउट व योग नहीं करने से बेली फैट जमा होता है. प्रतिदिन वर्कआउट जरूरी है। यह शरीर को फिट रखता है. इससे शरीर में कहीं भी अतिरिक्त वसा नहीं जमती है.