Bad Cholesterol: बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए पिए 5 हेल्दी ड्रिंक 

Bad Cholesterol- हम सभी को अच्छे से पता है। जिनके शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। उनकी कोई सारी समस्या का सामना करना पड़ता है। हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से शरीर में कोई नई बीमारियों का भी जन्म होता है। जिसमे हार्ट की बीमारियां और हाई ब्लॉडप्रेसर जैसे बड़ी बीमारियां भी शामिल है। इसके अलावा और भी बहुत सारी बीमारियां बेड कोलेस्ट्रॉल की वजह से होती है, जिसका कोई इलाज भी नही है। 

तो दोस्तों आप भी अपनें कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखना चाहते है तो आपको अच्छे फूड का सेवन करना ही होगा। साथ में आपके डाइट प्लान में कुछ ड्रिंक्स भी शामिल करना होगा। जिससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहेगा। Bad Cholesterol drink की जानकारी हमने विस्तार से बताई है। 

टमाटर का जूस  (Bad Cholesterol drink)

हाई कोलेस्ट्रॉल के कोई ऐसे मरीज होते है जिन्हें डॉक्टर टमाटर का जूस पीने की सलाह देते है। टमाटर में खास तरह का पदार्थ लाइकोपीन पाया जाता है, जो बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करता। यह टमाटर का जूस बनाना बहुत ही आसान है। यह आपके बेड कोलेस्ट्रॉल लेवल को बहुत हद तक कम कर देगा।

ओट्स ड्रिंक  (Bad Cholesterol drink)

बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए ओट्स ड्रिंक भी बहुत फायदेमंद होता है। इस ड्रिंक को भी डॉक्टर अपने हाई कोलेस्ट्रॉल वाले मरीज को रिकमेंड करते है। क्युकी ओट्स में बीटा-ग्लूकॉन जैसे पदार्थ पाया जाता है। वो दिखने में जेली जैसा होता है। वो आंत में जमे बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। 

सोया मिल्क  (Bad Cholesterol drink)

जब आप गाय या भैंस के दूध का सेवन करते है तो उससे आपके बेड कोलेस्ट्रॉल में बढ़ावा होता है। लेकिन जब आप सोया मिल्क का सेवन करते हो तो उससे आपके शरीर में जमे बेड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कंट्रोल में हो जाति है। इसलिए आप गाय  और भैंस के दूध को पीने से अच्छा सोया मिल्क पिए। यह बेड कोलेस्ट्रॉल मरीजो के लिए बहुत फायदेमंद हुआ है। 

ग्रीन टी  (Bad Cholesterol drink)

बेड कोलेस्ट्रॉल दर्दियों के लिए नेचुरल हर्बल टी भी बहुत फायदेमंद होती है। जिसमे बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स पदार्थ होते है जो बेड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते है। आपको मार्केट में ग्रीन टी आसानी से मिल जाएगी। जिसे आप अपने घर पर बना सकते हो।   

प्लेन वॉटर  (Bad Cholesterol drink)

आए दिन हम मिनरल वॉटर का सेवन करते है। लेकिन उससे बेड कोलेस्ट्रॉल लेवल में कोई भी गिरावट नही होती। लेकिन जब आप सादा पानी पीते हो तो उससे आपको बहुत सारे फायदे होंगे और आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होगा।