खुद की ये गलतियां चेहरे को कर देती हैं काला, ऐसे पाएं ग्लोइंग स्किन

निखार भरा और ग्लो करता हुआ चेहरा तो हर किसी को पसंद होता है, लेकिन कई बार अचानक त्वचा का रंग डार्क होने लगता है और स्किन डल दिखने लगती है. इसके पीछे खुद की कुछ गलतियां हो सकती हैं.

त्वचा की निखरी और खिली-खिली रंगत की चाहत तो हर किसी को होती है, लेकिन कई बार स्किन प्रॉब्लम बढ़ने लगती हैं और अचनाक चेहरे का कलर काफी डल दिखाई देने लगता है. इसके पीछे पॉल्युशन से लेकर कई वजह हो सकती हैं. वहीं आपकी स्किन का ग्लोइंग या फिर डल होना इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह का स्किन रूटीन फॉलो कर रहे हैं. डेली रूटीन में की गई कुछ गलतियों की वजह से भी त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है और चेहरा बेजान दिखाई देता है.

खानपान से लेकर एक्सरसाइज तक, डेली रूटीन की सारी एक्टीविटीज का असर आपकी सेहत के साथ ही त्वचा पर भी होता है. चेहरे को ग्लोइंग और निखरा बनाए रखने के लिए कुछ बातों को ध्यान में रखना जरूरी होता है. चलिए जानते हैं कि किन मिस्टेक्स की वजह से चेहरे और होंठों का रंग काला पड़ने लगता है.

ज्यादा कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स में कई तरह के केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है और अगर आप डेली रूटीन में हैवी मेकअप यूज करती हैं या फिर आपका मेकअप अच्छी क्वालिटी का नहीं है तो इससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचता है. जिससे चेहरे की रंगत फीकी पड़ने लगती है साथ ही पिगमेंटेशन और डार्क स्पॉट्स भी बढ़ने लगते हैं. इसी तरह अगर आप अच्छी क्वालिटी की लिपस्टिक इस्तेमाल नहीं करती हैं तो इसमें मौजूद केमिकल की वजह से न सिर्फ होंठ काले पड़ सकते हैं, बल्कि एलर्जी भी हो सकती हैं.

लंबे वक्त तक धूप में रहना और सनस्क्रीन स्किप करना

सर्दियों के दिनों में लोग लंबे वक्त तक धूप का लुत्फ उठाते हैं. अगर तेज धूप में बैठते हैं तो आपकी त्वचा की रंगत काली पड़ने लगती है. वहीं अगर आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो इससे भी आपकी त्वचा पर और भी ज्यादा बुरा असर पड़ता है. इससे न सिर्फ रंगत काली पड़ती है, बल्कि फाइन लाइन्स और समय से पहले झुर्रियों की समस्या भी हो सकती है. इसलिए धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगानी चाहिए.

गर्म पानी से नहाना

सर्दियों के दिनों में ज्यादातर लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं. इसके अपने फायदे हैं तो नुकसान भी हैं. ज्यादा लंबे वक्त तक गर्म पानी से नहाने पर आपकी त्वचा में ड्राइनेस की समस्या बढ़ सकती है और इस वजह से त्वचा की रंगत फीकी पड़ने लगती है. इसलिए नहाने के लिए इतना गर्म पानी लें जोकि त्वचा पर सिर्फ गुनगुन ही महसूस हो.

पानी न पीना

भरपूर मात्रा में पानी न पीने की वजह से त्वचा डिहाइड्रेट हो जाती है और इससे आपको स्किन संबंधी की समस्याएं हो सकती हैं, जिससे आपकी त्वचा का ग्लो खोने लगता है और चेहरा बेजान नजर आता है. इसलिए त्वचा और पूरी बॉडी को हेल्दी रखना है तो भरपूर मात्रा में पानी पिएं.

खराब खानपान भी त्वचा पर डालता है खराब असर

बिगड़े हुए लाइफस्टाइल में खानपान काफी ज्यादा खराब हो गया है और ज्यादातर लोग बैलेंस डाइट नहीं लेते हैं. इसका बुरा असर न सिर्फ आपकी हेल्थ पर होता है, बल्कि पोषक तत्वों की कमी से आपकी त्वचा की रंगत भी काली पड़ सकती है और इसके अलावा भी कई स्किन प्रॉब्लम हो सकती हैं. निखरे और ग्लोइंग चेहरे के लिए बेहद जरूरी है कि हरी सब्जियों के साथ ही फलों और ड्राई फ्रूट्स व नट्स को डाइट में शामिल करें.