पंचकर्म थेरेपी ले रहे हैं तो इन बातों का रखें ध्यान, मिलेगा सही परिणाम

आयुर्वेद में स्वस्थ रहने और बीमारियों को ठीक करने के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा, आयुर्वेद में बीमारियों का इलाज करने के लिए थेरेपी का भी सहारा लिया जाता है।

इसमें पंचकर्म थेरेपी भी शामिल है। पंचकर्म एक थेरेपी है, जिसमें 5 क्रियाएं करवाई जाती हैं। इसमें उल्टी, शुद्धिकरण, निरुहम, अनुवासन और नस्यम जैसी क्रियाएं शामिल हैं। जब इस थेरेपी को लिया जाता है, तो स्ट्रिक्ट डाइट रूटीन को फॉलो करना जरूरी होता है। इस थेरेपी को लेने से पहले आपको अपनी डाइट और लाइफस्टाइल का खास ख्याल रखना चाहिए। साथ ही, पंचकर्म थेरेपी के दौरान भी आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। आइए, जानते हैं रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल, सिरसा के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा से-

पंचकर्म थेरेपी के दौरान किन बातों का ध्यान रखें?- Things to keep in mind During Panchakarma Therapy in Hindih

1. थेरेपी के तुरंत बाद नहाए न

अगर आप पंचकर्म थेरेपी ले रहे हैं, तो जब भी आपका सेशन हो, उसके तुरंत बाद नहाने से बचना चाहिए। थेरेपी के तुरंत बाद नहाने से आपको तकलीफ हो सकती है। ऐसे में थेरेपी के तुरंत बाद नहाने और खाना खाने से बचें।