जानिए विटामिन ए की कमी को कैसे दुर किया जाए ?

विटामिन ‘ए’ शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है। विटामिन ‘ए’ आंखो की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है। यह मनुष्य की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। विटामिन ‘ए’ एक तरह से पर्याप्त मात्रा में आयरन देने का भी काम करता है। यदि बच्चें में विटामिन ‘ए’ की कमी होती है तो बच्चें अंधे भी हो सकते है। इस बीमारी के कारण बच्चें को दस्त जैसी समस्या उत्पन्न हो जाती है। सभी के लिए विटामिन ‘ए’ बहुत ही आवश्यक होता है। विशेष रूप से माँ और छोटे बच्चो के लिए जरुरी होता है। चलिए विटामिन ‘ए’ की कमी के बारे में विस्तार से जानकारी प्राप्त करते है।

विटामिन ‘ए’ की कमी क्या है ?

विटामिन ‘ए’ की कमी शरीर का विकास नहीं होने देती है। विटामिन ‘ए’ की कमी आहार में नहीं लेने से भी हो जाता है। संक्रमण के प्रभाव होने से शरीर में विटामिन ‘ए’ की कमी हो जाती है। इसके अलावा विटामिन ‘ए’ की कमी से नजर भी कमजोर हो जाती है। विटामिन ‘ए’ की कमी को पूर्ण करने हेतु विटामिन ‘ए’ युक्त आहार का अधिक सेवन करना चाहिए।

विटामिन ‘ए’ की कमी का इलाज क्या है ?

मनुष्य को गंभीर बीमारी नहीं है तो आसानी से विटामिन ‘ए’ की कमी को पूरा किया जा सकता है।

विटामिन ‘ए’ की कमी को पूरा करने का सबसे अच्छा उपचार विटामिन ‘ए’ युक्त आहार करना।

हरी पत्ते दार सब्जी व पीले और नारंगी सब्जियों का सेवन करे। इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन ‘ए’ पाया जाता है।

विटामिन ‘ए’ की कमी के गंभीर लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर इलाज हेतु ‘ए’ की दवा लेने की सलाह देते है।

विटामिन ‘ए’ की कमी का पाता होने पर इसका इलाज प्राकृतिक रूप से यानि विटामिन ‘ए’ युक्त खाद्य पदार्थ फल, सब्जिया इत्यादि लेने की सलाह देते है।

कुछ मामलो में यदि व्यक्ति को विटामिन ‘ए’ की कमी है तो डॉक्टर विटामिन ए की इंजेक्शन लगाते है। विटामिन ‘ए’ की टेबलेट खाना खाने के बाद लेनी चाहिए।

जिन व्यक्तियों अधिक मात्रा में विटामिन की कमी पाई जाती है। उनको डॉक्टर विटामिन ‘ए’ की कमी को दूर करने के लिए विटामिन ‘ए’ के इंजेक्शन लगाते है।