Health Check-ups: 30 की उम्र के बाद महिलाओं को करवाने चाहिए ये मेडिकल टेस्ट, बीमारियों से रहेगा बचाव
30 की उम्र के बाद महिलाओं को अपनी सेहत का एक्सट्रा ख्याल रखना शुरू कर देना चाहिए। ये एक ऐसी उम्र है जिसके बाद महिलाओं पर कई जिम्मेदारियां आ जाती हैं। इस उम्र तक आते-आते कुछ महिलाओं की शादी हो जाती है तो वहीं कुछ के बच्चे हो जाते हैं।
ऐसे में कई बार वह अपने हेल्थ के प्रति लापरवाह हो जाती हैं। जिसकी वजह से कई बीमारियां होने लगती हैं। इसलिए अगर आप चाहती हैं कि उम्र बढ़ने के साथ आप बीमारियों से दूर रहें तो कुछ टेस्ट 30 साल की उम्र के बाद करवाना शुरु कर दें।
– हार्मोन पैनल और थायराइड फंक्शन टेस्ट।
– स्वयं स्तन परीक्षण- महिलाओं के साथ ही पुरुषों को इसे महीने में एक बार करना चाहिए। भले ही यह महिलाओं में ज्यादा कॉमन है, लेकिन पुरुषों को भी स्तन कैंसर हो सकता है। अगर इसका पता समय पर चल जाए तो इसे जड़ से खत्म किया जा सकता है।
– ब्लडप्रेशर- यह हाई या लो ब्लडप्रेशर की पहचान करने और यह जानने का सरल तरीका है कि क्या आपको किसी संभावित समस्या के प्रति सचेत रहने की जरूरत है।
– विटामिन डी और बी12 की जांच करवाएं। खासकर तब जब आप थकान या एनर्जी की कमी महसूस करें।
