आयुर्वेद के अनुसार भूलकर भी दूध के साथ न करें इन 5 चीजों का सेवन, ये होते हैं साइड इफेक्ट्स

बच्चे हों या बड़े, अच्छी सेहत के लिए सभी को रोजाना दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध में कैल्शियम,मैग्नीशियम,आयरन,जिंक जैसे कई मिनिरल्स के अलावा विटामिन बी 12, विटामिन डी और प्रचूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। सेहत के लिए इसके फायदों को देखते हुए इसे कंपलीट फूड कहा जाता है। CDC के अनुसार,कैल्शियम की पूर्ति के लिए बच्चों को दिन में 2-3 कप (400-500 ग्राम) दूध पीना चाहिए। वहीं, वयस्कों रोजाना 2 गिलास दूध का सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती और बोन फ्रेक्चर का खतरा भी कम होता है। सेहत के लिए इतना फायदेमंद होने के बावजूद क्या आप जानते हैं आयुर्वेद के अनुसार कुछ खास चीजों के साथ दूध का सेवन करने से व्यक्ति की सेहत को फायदा नहीं बल्कि नुकसान होने लगता है। आइए जानते हैं किन चीजों के साथ भूलकर भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए।

आयुर्वेद के अनुसार दूध के साथ ना करें इन चीजों का सेवन-

दूध और मछली-

दूध के साथ मछली का सेवन करने से कई लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याओं के साथ एलर्जी भी हो सकती है। जो खुजली और जलन का कारण बनने लगती है। एक साथ इस कॉम्बिनेशन की वजह से स्किन से जुड़ी परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए आयुर्वेद दूध के साथ मछली का सेवन ना करने की सलाह देता है।

दूध के साथ खट्टे फल-

दूध के साथ खट्टे फल जैसे संतरा,नींबू और अंगूर खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। जिसकी वजह से व्यक्ति को उल्टी,पेट दर्द और दस्त जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। दरअसल, दूध को पचने में अधिक समय लगता है और जब आप दूध के साथ खट्टे फल खाने का ऑप्शन चुनते हैं, तो आपको गैस और सीने में जलन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा सर्दी, खांसी, चकत्ते और एलर्जी भी हो सकती है।यही वजह है कि आयुर्वेद फल दूध पीने से कुछ घंटे पहले या बाद में खाने की सलाह देता है।

दूध के साथ सॉल्टेड स्नैक्स-

अगर आपको स्किन एलर्जी या त्वचा संबंधित समस्या रहती है, दूध के साथ इनका सेवन करने से आपकी परेशानी और ज्यादा बढ़ सकती है। चिप्स और सॉल्टेड स्नैक्स के साथ दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। इन चीजों में नमक बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को रोक सकता है।

दूध और मीट-

दूध के साथ मीट का सेवन करने से शरीर में टॉक्सिन बन सकते हैं। इन दोनों के ही गुण एक दूसरे से अलग होते हैं,जिसकी वजह से इन दोनों चीजों का सेवन एक साथ करने से आपको अपच या पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

दूध और केला-

दुबले- पतले लोग अक्सर अपना वजन बढ़ाने के लिए दूध के साथ केले का सेवन करते हैं। दूध के साथ केला खाना काफी पुराना फूड कॉम्बिनेशन है। लेकिन कुछ लोगों को इस फूड कॉम्बिनेशन से पाचन खराब होने की शिकायत हो जाती है। जबकि कुछ लोग सर्दी-खांसी, स्किन रैशेज या पेट में गैस होने जैसी समस्याओं से भी परेशान रहते हैं।