ठंड में अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, सेहत के साथ इम्यूनिटी रहेगी तंदरूस्त

पूरे नॉर्थ इंडिया में ठंड का कहर जारी है. इस मौसम में बचाव ही एक तरीका है. जहां तक संभव हो इस सीजन में घर से अनावश्यक बाहर निकलने से परहेज करना चाहिए. अगर बाहर निकलना जरूरी है तो शरीर को पूरी तरह कवर करन के बाद ही निकले.

कई बार तमाम एहतियाती उपाय करने के बावजूद ठंड लग जाती है. गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करना जरूरी है. ऐसे में इस दौरान घरेलू नुस्खे ठंड से बचाव के लिए काफी कारगर होता है. जानें कुछ घरेलू नुस्खें के बारे में जो आपका ठंड से बचाव करते हैं.

ये हैं घरेलू नुस्खे

हल्दी दूध

ठंड के मौसम में दूध में हल्दी मिलाकर सेवन करना चाहिए. जब ठंड लग जाए तो वैसी स्थिति में हल्दी वाला दूध जरूर पीएं. यह बैक्टीरिया को मारता है और इम्युनिटी बढ़ाता है. एक ग्लास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीएं. यह राहत पहुंचाएगा और शरीर से ठंड के असर को घटाता है.

गुनगुने पानी में शहद

शहद बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करता है. ठंड लगने की स्थिति में गुनगुने पानी में एक से दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है. ख्याल रखें कि ज्यादा गर्म पानी में शहद न मिलाएं. पानी गुनगुना ही रहना चाहिए. इससे गले के खराश में राहत पहुंचती है.