Ayurvedic Remedy: बच्चों से लेकर बड़ों में कब्ज की समस्या का इलाज है हरड़, जानें खाने का तरीका

आयुर्वेद में कई सारी औषधियों का इस्तेमाल कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है। इन्हीं में से एक है हरड़। खासतौर पर सर्दियों के मौसम में जब लोग कम फिजिकल एक्टिव रहते हैं तो कब्ज की दिक्कत बढ़ जाती है। ऐसे में हरड़ का इस्तेमाल इससे राहत दिला सकता है। केवल बड़ों में ही नहीं बल्कि बच्चों में होने वाली कब्ज के लिए भी हरड़ को खिलाया जा सकता है। जानें हरड़ खाने का तरीका और इससे होने वाले फायदे।

हरड़ खाने के फायदे
हरड़ में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। साथ ही इसे खाने से इम्यूनिटी भी बढ़ती है। वहीं हरड़ टेस्ट बड्स को संतुष्टि देते हैं। इसमे आयरन, मैंगनीज, कॉपर, मैग्नीशियम, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। हरड़ खाने से इन बीमारियों में आराम मिलता है।

पेट से जुड़ी बीमारियों में आराम
कब्ज. पेट फूलना, अपच जैसी पाचन की दिक्कतों में हरड़ खाना फायदेमंद होता है। साथ ही हरड़ गैस की समस्या को भी खत्म करती है। हरड़ को इन तरीकों से खाना पेट के लिए फायदेमंद होता है।

हरड़ का पाउडर
पीली हरड़ को भूनकर उसका पाउडर बनाकर रख लें। रात को सोते वक्त इस पाउडर को गुनगुने पानी के साथ पीने से कब्ज की समस्या से आराम मिलता है।

-वहीं बच्चों को सर्दी में कफ लगातार बनी है और खत्म नहीं हो रही तो उसके कब्ज को दूर करने के लिए पीली हरड़ के पाउडर को शहद में मिलाकर या पानी में दिया जा सकता है।

-3 साल से ऊपर के बच्चों को पीली हरड़ को घिसकर इसके थोड़े से पेस्ट को देने से बच्चों में कब्ज के साथ ही भूख ना लगने की समस्या भी खत्म होती है।

-कब्ज के साथ अपच, ब्लॉटिंग जैसी समस्याओं को खत्म करना है तो काली छोटी हरड़ को खाना खाने के बाद चूसें। इससे डाइजेशन सही रहता है।