पेट में दर्द हो या फिर पैरों में, शरीर की एक नहीं बल्कि कई समस्याओं का रामबाण नुस्खा है अदरक का पानी

मौसम थोड़ा भी ठंडा होना शुरू होता है तो स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की संभावना भी बढ़ने लगती है. कभी सर्दी लगने से नाक बहना शुरू हो जाती है तो कभी सिर में दर्द, जुकाम, खांसी और सीने में हल्का दर्द भी महसूस होता है.

इसके अलावा जोड़ों के दर्द (Joint Pain) या कमर की तकलीफ भी इस मौसम में ज्यादा सताने लगती है. ऐसे में आप अदरक के पानी का सेवन कर सकते हैं. अदरक के पानी (Ginger Water) को तैयार करना तो आसान होता ही है, साथ ही इस पानी का सेवन सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देता है. अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसके सेवन से शरीर को एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मिलते हैं जो अलग-अलग दिक्कतों, खासकर सूजन को कम करने में असरदार होते हैं. अदरक में मैंग्नीज, कॉपर और पौटेशियम भी पाया जाता है. इसमें विटामिन ई, सी और ई होता है

और इसे पीने पर शरीर को कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी मिलते हैं. यहां जानिए किस तरह अदरक का पानी बनाकर पीते हैं और यह शरीर के लिए किस-किस तरह से फायदेमंद होता है.