खुद की इन आदतों की वजह से ही कम उम्र में सफेद हो जाते हैं बाल!

बढ़ती उम्र में बालों का सफेद होना अब गुजरे जमाने की बात हो चुकी है. पहले के वक्त में आमतौर पर ज्यादातर लोगों के बाल करीब 40 या 45 साल के बाद सफेद होना शुरू होते थे, लेकिन आजकल युवाओं यहां तक कि टीनएज बच्चों के भी बाल सफेद होने लगे हैं. कम उम्र में बालों का सफेद होना कई बार अनुवांशिक हो सकता है या फिर किसी बीमारी और दवा के रिएक्शन की वजह से भी कई बार बाल सफेद होने की समस्या हो जाती है, लेकिन इसके अलावा डेली रूटीन की कुछ गलतियों की वजह से भी कम उम्र में बाल सफेद हो सकते हैं.

दरअसल शरीर में मेलेनिन का उत्पादन त्वचा और बालों का रंग तय करता है और एक उम्र के बाद स्कैल्प के रोम छिद्रों से मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाता है और इस वजह से बाल सफेद होने लगते हैं. फिलहाल जान लेते हैं कि आखिर किन गलतियों की वजह से कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या हो जाती है.

हेयर कलर करवाना

आजकल बालों को कलर करवाना काफी ट्रेंड में है, लेकिन बालों में लगाए जाने वाले ज्यादातर कलर्स में ऐसे केमिकल होते हैं जो स्कैल्प को नुकसान पहुंचाते हैं और इस वजह से न सिर्फ बालों का रंग फेड होने लगता है बल्कि नेचुरल शाइन भी चली जाती है और बाल कमजोर होकर टूट भी सकते हैं.

कॉस्मेटिक हेयर ट्रीटमेंट

लोग बालों में शाइन और स्मूदनेस लाने के लिए रिबॉन्डिंग, स्मूदनिंग और कैरोटीन जैसे ट्रीटमेंट करवाते हैं, कई बार जानकारी न होने पर लोग बालों की स्कैल्प से केमिकल अप्लाई कर देते हैं और इस वजह से बाल न सिर्फ कमजोर होकर तेजी से झड़ सकते हैं, बल्कि सफेद भी होने लगते हैं.

सही खानपान न होना

स्किन, नाखून और बालों को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी है कि खानपान पर ध्यान दिया जाए. सही डाइट न होने की वजह से शरीर में विटामिन बी12, कॉपर, विटामिन डी, आयरन जैसे न्यूट्रिशन की कमी होने लगती है और इससे बाल सफेद होने लगते हैं. इसलिए बैलेंस डाइट लेना चाहिए.

स्मोकिंग करने की आदत

कम उम्र में बालों के सफेद होने के पीछे की एक वजह स्मोकिंग भी हो सकती है. स्मोकिंग करने के कारण वेसल्स से ब्लड का फ्लो हेयर फॉलिकल्स तक सही तरह से नहीं हो पाता है. इसकी वजह से बाल झड़ने और असमय सफेद होने लगते हैं.

सफेद होते बालों को कैसे रोकें?

बालों को सफेद होने से बचाने के लिए डाइट में नट्स जैसे बादाम, पिस्ता शामिल करें. इसके अलावा कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, हरी सब्जियां, अंकुरित अनाज. डेयरी प्रोडक्ट्स, काले तिल, काला चना जैसी चीजें खाएं. इसके अलावा अपने हेयर केयर रूटीन पर ध्यान दें.