Benefits Of Hair Massage: बढ़ती गर्मी में सिर को ठंडा रखेगी ये मालिश, जानें इसके फायदे

Benefits Of Hair Massage: बढ़ती गर्मी का वजह से अधिकतर लोग ठंडक और गर्मी से राहत पाने के अलग अलग तरीके तलाश रहे हैं. लोग अक्सर ठंडक के लिए एसी, कूलर या अन्य तरीकों का इस्तेमाल करते हैं लेकिन एक तरीका और है जिसे अदिकतर लोग नजरअंदाज कर देते हैं. अक्सर अनदेखा कर देने वाला ये तरीका है सिर की मालिश करना. आयुर्वेद में इसे एख उपचार की तरह देखा जाता है. इसके कई सारे फायदे हैं, खासकर गर्मी में अगर आप सिर की मालिश करते हैं तो इससे आप रिलैक्स तो महसूस करते ही हैं साथ ही आपको इससे और भी कई सारे फायदे मिलते हैं.
गर्मी के दिनों में अधिकतर लोग सिर में तेल लगाने से बचते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि सिर में तेल लगाने से उन्हें और भी गर्मी लगेगी. जबकि ऐसा नहीं है, मौसम कई सा भी हो हमें सिर में तेल जरूर लगाना चाहिए. ये न सिर्फ आपके बालों और स्कैल्प के लिए अच्छा होता है बल्कि इससे आपको और भी कई सारे मिलते हैं. साथ ही गर्मी में सिर में तेल लगाकर चंपी या मालिश करके बाहर निकलने से लू लगने की संभावनाएं काफी कम हो जाती है.
सिर की मालिश करने के फायदे
1.स्कैल्प को रखे ठंडा
गर्मी के मौसम में बढ़ते तापमान की वजह से आपको कई सारी दिक्कतें हो सकती है, ऐसे में सिर को ठंडा रखने के लिए आप पुदीना या फिर निलगिरी के तेल से सिर की मालिश करें. इससे आपको गर्मी से राहत भी मिलेगी और ताजगी का साथ ठंडक का एहसास भी होगा. ये तेल प्राकृतिक रूप से ठंडे होते हैं इसलिए गर्मी के दिनों में स्कैल्प पर होनेवाली खुजली को कम करने में असरदार होते है.
2.बेहतर नींद
उमस भरी गर्मी की वजह से अधिकतर लोगों को रात को नींद नहीं आ पाती है. नींद पूरी न होने की वजह से आप पूरे दिन चिड़चिड़ा महसूस करते हैं. इतना ही नहीं इससे आपकी सेहत भी बिगड़ने लगती है, इसलिए गर्मी के मौसम में बेहतर नींद के लिए आपको सोने से पहले सिर की अच्छे से मालिश जरूर करनी चाहिए. सुकून भरी नींद के लिए आप लैवेंडर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं.
3.ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाए
सेहतमंद रहने के लिए शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही से होना जरूरी है. सिर की मालिश करने से सिर और इसके रक्त वाहिकाओं में खून का प्रवाह बढ़ेगा जिससे शरीर के इन हिस्सों में ऑक्सीजन और बाकि पोषक तत्व आसानी से पहुंच जाएंगे. गर्मी के दिनों में अधिकतर लोग चक्कर आना, सिर घूमना जैसी समस्याएं हो जोती है, ऐसे में इन लोगों के लिए सिर की मालिश करना फायदेमंद हो सकता है.