Board Exam: एग्जाम का स्ट्रेस नहीं करेगा परेशान, बच्चें को कराएं ये 4 योगासन

साल 2024 के लिए बोर्ड एग्जाम लगभग हर क्षेत्र में शुरू हो गए हैं. परीक्षा के दबाव के कारण बच्चों में प्रेशर का होना आम है. पर इस प्रेशर की वजह से बच्चे मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के तनाव का सामना करते हैं.

मेंटल स्ट्रेस की वजह से परीक्षा की तैयारियों में ठीक से ध्यान नहीं लग पाता है जिसका बुरा असर नतीजों पर नजर आ जाता है. बोर्ड की परीक्षा शुरू से स्टूडेंट्स के लिए कहीं न कहीं तनाव की वजह रही है क्योंकि इससे करियर को आगे बढ़ने की एक नई दिशा मिलती है. बच्चों के साथ-साथ आजकल पेरेंट्स भी प्रेशर में रहते हैं. स्कूल, एग्जाम और पेरेंट्स के प्रेशर की वजह से अधिकतर बच्चे बिगड़ हुई मेंटल हेल्थ तक का शिकार हो जाते हैं.

परीक्षा के दौरान भी बच्चे को स्ट्रेस फ्री रखने के लिए उन्हें योगासन का रुटीन फॉलो करना चाहिए. माता-पिता इस कारगर तरीके से अपने बच्चे का बेहदर ख्याल रख सकते हैं. यहां हम आपको कुछ आसान योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें करके बच्चा काफी हद तक हर तरह के तनाव से दूर रह सकता है. जानें.