सहजन की फलियां खाने से महिलाओं को मिलता है इन 4 हेल्थ प्रॉब्लम से छुटकारा!

सहजन की फलियां डायटरी फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन्स आदि कई पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. इसके सेवन से महिलाओं को कई तरह की कॉमन हेल्थ समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.

सहजन की पत्तियों से लेकर इसकी फलियां तक औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं और इसकी तासीर गर्म होती है. सहजन की फली में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन सी, मैग्नीशियम, बी कॉम्पलेक्स, डायटरी फाइबर, पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अन्य कई पोषक तत्व होते हैं. जो आपकी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद रहते हैं. सहजन की फलियों के सेवन से महिलाओं को कई स्वास्थ्य समस्याओं से लेकर स्किन प्रॉब्लम्स से राहत दिला सकता है

सहजन की फलियों की सब्जी दक्षिण भारत में खूब खाई जाती है और खासतौर पर सांभर में इसका इस्तेमाल जरूर किया जाता है, इसलिए सांभर को काफी पौष्टिक माना जाता है. तो चलिए जान लेते हैं कि सहजन की फली के सेवन से महिलाओं को क्या बेनेफिट्स होते हैं

एनीमिया से बचाव

महिलाओं को पीरियड्स और प्रेग्नेंसी जैसे फेज से गुजरना पड़ता है और इसलिए अक्सर एनीमिया यानी खून की कमी की समस्या देखी जाती है. सहजन की फलियां आयरन से भरपूर होती हैं, इसलिए इसके सेवन से खून की कमी से भी बचा जा सकता है.

मासिक धर्म के दर्द से राहत

मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कमर दर्द, पेट में ऐंठन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इस दौरान सहजन की फलियों के सेवन या फिर इसकी पत्तियों का काढ़ा पीने से दर्द और ऐंठन व मूड स्विंग जैसी दिक्कतों में काफी राहत मिलती है.

एंटी-एजिंग

सहजन की पत्तियों और फलियों में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो स्किन सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं और साथ ही कोलेजन (स्किन को लोच प्रदान करके जवां बनाए रखने वाला प्रोटीन) के उत्पादन में भी कारगर है. जिससे आपकी स्किन पर समय से पहले आने वाली झुर्रियां और फाइन लाइन्स नहीं होती हैं और आपकी त्वचा बढ़ती उम्र में भी जवां बनी TGT रहती है.