पेल्विक मांसपेशियों को कमजोर बना सकते हैं रोजमर्रा के ये 3 काम, करने से बचें

महिलाओं के शरीर में पेल्विक मसल्स कमजोर होने पर गर्भावस्था के दौरान कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा पेल्विक मांसपेशियों के कमजोर होने पर कमर और पीठ में दर्द के साथ खांसते या छींकते वक्त महिलाओं को अचानक यूरिन निकल जाने की शिकायत भी बढ़ जाती है।

महिलाओं के शरीर में पेल्विक मांसपेशियां शरीर के बाकी अंगों को बांधे रखने का काम करती हैं लेकिन उम्र बढ़ने के साथ-साथ और कुछ रोजमर्रा के काम ऐसे होते हैं, जिनके कारण पेल्विक मसल्स कमजोर (pelvic floor muscles weakness) हो सकती हैं। इस लेख में प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर राखी समय से पहले महिलाओं की पेल्विक मांसपेशियां कमजोर होने के 3 कारण बता रही हैं।

पेल्विक मसल्स कमजोर होने का क्या कारण है? – Causes Of Pelvic Floor Muscles Weakness In Hindi

1. भारी वजन उठाना – Lifting Heavy Weights

आजकल महिलाएं फिटनेस को लेकर जागरुक हो रही हैं और हैवी वेट लिफ्टिंग करती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि के कारण आपका पेल्विक फ्लोर कमजोर हो सकता है। खिंचाव और दबाव के कारण पेल्विक मांसपेशियों पर जोर पड़ता है, जिसके कारण अन्य स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा कुछ महिलाएं घर में रोजमर्रा के कामों में भारी वजन जैसे कि 10 या 15 किलो के डिब्बे उठाती हैं, जिसके कारण भी पेल्विक फ्लोर कमजोर हो सकता है।