खाने के तुरंत बाद नहाने की आदत बदलिए, बदल जाएगी आपकी सेहत

आयुर्वेद के अनुसार खाने के बाद नहाने से गठिया से लेकर त्वचा रोग की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं दरअसल खाना खाने के बाद हमारी बॉडी का तापमान 2 डिग्री तक बढ़ जाता है जिससे खाना पचाने में आसानी होती है भोजन के तुरंत बाद नहाने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है.

खाने का पोषण सही से शरीर को नहीं मिल पाता है इसलिए खाने से पहले नहाना आपके हेल्थ को बेहतर बनाता है. भारी भोजन के बाद लगभग 2 घंटे तक नहीं नहाना चाहिए जबकि हल्के भोजन के 1 घंटे बाद नहाना चाहिए

भरपेट भोजन के बाद ना करें स्नान

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि खाना खाने के बाद नहाने से पाचन तंत्र समेत स्वास्थ्य की अन्य समस्याएं आपको परेशान कर सकती है. दरअसल हमारा शरीर जटिल तरीकों से काम करता है और हमारे सभी कार्यों के संभावित परिणाम होते हैं. स्नान करने के तरीके निश्चित रूप से उनमें से एक हैं. विशेषज्ञों की सलाह है कि शॉवर से पहले एक गिलास गर्म या कमरे के तापमान के अनुसार पानी पीने से शरीर में ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है. गर्म पानी पीने से आपकी बॉडी को अंदर से गर्मी मिलती है. जिसके परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है. इससे उनके माध्यम से अधिक रक्त प्रवाहित होता है. इससे रक्तचाप कम होता है .भरपेट भोजन करने के बाद कभी भी स्नान नहीं करना चाहिए. इससे पाचन शक्ति कमजोर होती है. भारी भोजन के बाद स्नान करने से कुछ मामलों में ऐंठन, अपच या सूजन हो सकती है. भोजन के कम से कम एक घंटे बाद स्नान करना आदर्श हो सकता है. जबकि भोजन से पहले नहाने से आपके शरीर में स्फूर्ति आती है.