पीरियड्स में इस तरह से करें हींग का सेवन, क्रैम्प्स और दर्द से मिलेगी राहत

हींग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मसाला है। आयुर्वेद में हींग को कई बीमारियों में औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। लगभग हर भारतीय किचन में रोजाना दाल, सब्जी, चटनी और कई तरह की व्यंजन बनाने के लिए हींग का इस्तेमाल किया ही जाता है।

हींग खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ पाचन (Asafoetida Health Benefits) शक्ति को भी बेहतर बनाने का काम करती है। हींग की तासीर गर्म होती है, जो वात और कफ विकार दूर करके, पित्त बढ़ता है।

हींग को अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह के दौरान होने वाले दर्द और क्रैम्प्स से भी राहत दिला सकती है। आज इस लेख में हम आपको बताएंगे पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स से राहत पाने के लिए महिलाएं हींग का इस्तेमाल कैसे कर सकती हैं।

पीरियड्स में कैसे फायदेमंद है हींग?

न्यूट्रिशनिस्ट और वुमन हेल्थ एक्सपर्ट पूजा सिंह की मानें तो हींग में सूजन-रोधी गुण और एंटीमाइक्रोबियल होते हैं, जो पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाते हैं। इतना ही नहीं पीरियड्स के कुछ दिनों पहले से अगर हींग का सेवन किया जाए तो यह क्रैम्प्स और पीठ की ऐंठन को कम करता है। हींग में मौजूद कुछ यौगिकों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पीरियड्स के दौरान हार्मोन्स को संतुलित करते हैं। जब हार्मोन का संतुलन ठीक रहता है तो पीरियड्स में दर्द और क्रैम्प्स की समस्या बहुत कम होती है।