Curd in Winter: सर्दियों में दही खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें

सर्दियों के मौसम में बहुत सारी ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें खाने से परहेज किया जाता है. इस मौसम में ठंड से बचने के लिए कई तरह के बचाव करने पड़ते हैं. इसलिए ठंडी तासीर वाली चीजों या ठंडी चीजों को खाने में हिचकिचाते हैं.

ठंड में दही को लेकर भी बहुत सी बातें कहीं जाती है. कुछ लोग इसे सर्दियों में खाने से परहेज करते हैं. ऐसे में सवाल ये उठता है कि आखिर सर्दियों के मौसम में दही खाना फायदेमंद होता या नुकसानदायक. आइए जानते हैं.

दही खाने से मिलते हैं कई फायदे

वैसे दही खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. इसमें विटामिन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम पाया जाता है. इसलिए इसका सेवन करने से हमे कई लाभ मिलते हैं. लेकिन जो लोग सांस की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें शाम 5 बजे के बाद दही खाने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि सांस की बीमारी से जूझ रहे लोगों को दही खाने से बलगम बनने से अधिक समस्या पैदा हो सकती है. इसलिए ऐसे लोगों को दही खाने से परहेज करना चाहिए. दही हमारे पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है. यह हमें कई प्रकार की बीमारियों से सुरक्षित रखता है.