डायबिटीज मरीज रोजाना इस तरह खाएं काला तिल, रातभर में नीचे आ जाएगा ब्लड शुगर

Black sesame seeds for Blood Sugar : शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए काले तिल का सेवन करना काफी हेल्दी हो सकता है। आइए जानते हैं इसके सेवन का तरीका और फायदे क्या हैं?

Black sesame seeds for Blood Sugar : डायबिटीज आज के समय में काफी कॉमन बीमारी हो चुकी है। यह मुख्य रूप से खराब लाइफस्टाइल, बढ़ता तनाव और गलत खानपान की वजह से होता है। अगर कोई व्यक्ति डायबिटीज से ग्रसित है, तो उसे आजीवन अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल करने की जरूरत होती है। अगर सही डाइट और लाइफस्टाइल नहीं फॉलो किया गया, तो कई अन्य तरह की समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है। मुख्य रूप से डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए खानपान पर अधिक जोर देने की जरूरत होती है।

अगर आप डायबिटीद को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो अपने आहार में काला तिल शामिल करें। जी हां, काला तिल काफी हद तक ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं डायबिटीज में काले तिल के फायदे और इस्तेमाल का क्या तरीका है?