शरीर में हो रही इन दिक्कतों को ना करें इग्नोर, हो सकते हैं सूजन के लक्षण

शरीर में कई सारी बीमारियां धीरे-धीरे पांव पसारती है। लेकिन कई बार इनके बारे में पता काफी देर से चलता है। डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल के अलावा एक समस्या जो काफी सारे लोगों को परेशान करती है वो है सूजन। बॉडी के किसी भी हिस्से में होने वाली सूजन दर्द और दूसरी बीमारियों की वजह भी बन जाती है। अगर बॉडी इस तरह की दिक्कतें पैदा हो रही हैं तो ये बॉडी इन्फ्लेमेशन की वजह हो सकती है।

मसल्स में दर्द
अगर आपके ज्वाइंट्स में और मसल्स में लगातार दर्द बना हुआ है। लेकिन इसका कोई खास कारण नहीं पता चल रहा तो इसका मतलब कि आपके शरीर में सूजन की शिकायत है। ये समस्या खासतौर पर सुबह उठने के बाद शरीर में जकड़न के रूप में, एक्सरसाइज के बाद महसूस होती है।

डाइजेशन में समस्या
अगर आप लगातार पेट में अपच, ब्लॉटिंग, गैस, पेट फूलने और जल्दी-जल्दी मोशन जाने की समस्या से परेशान रहते हैं। और ये समस्या ठीक नहीं हो रही तो इशारा है कि आंतों की दीवारों पर सूजन हो गई है।

मोटापा
शरीर में सूजन का सबसे बड़ा कारण मोटापा या ओबेसिटी होती है। पेट और कमर के आसपास जमा फैट सूजन का ही लक्षण होता है। जिसकी वजह से मेटाबॉलिज्म भी प्रभावित होता है और ब्लड शुगर बढ़ने, हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्या होने लगती है।

विटामिन डी की कमी
शरीर में अगर विटामिन डी की मात्रा कम है तो शरीर में सूजन की समस्या हो सकती है। वहीं सूजन की वजह से शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है। इसलिए सूजन की समस्या होने पर विटामिन डी की पूर्ति पर ध्यान देना जरूरी होता है।