आप भी बनाना चाहते हैं शांत पैरेंट? Peaceful Parenting के लिए अपनाएं 5 आदत
दिनभर की भागदौड़ और स्ट्रेस से भरी जिंदगी में खुद को शांत रखना आसान काम नहीं होता. खासकर अगर आप पैरेंट हैं और आपको घर, दफ्तर के साथ-साथ बच्चों की परवरिश की भी जिम्मेदारी निभानी होती है.
ऐसे में कई बार बात-बात पर फ्रस्ट्रेशन होना और तमाम तरह के इमोशनल उथल-पुथल का होना स्वभाविक है. ऐसे में बच्चों के सामने खुद को शांत रखना आसान काम नहीं होता. कुछ लोग तो ना चाहते हुए भी अपना गुस्सा बच्चों पर उतार देते हैं. ऐसे में अगर आप एक शांत माता-पिता बनना चाहते हैं तो कुछ बातों को ध्यान में रखें.
शांत पैरेंट्स बनने के लिए अपनाएं ये टिप्स (Follow these peaceful parenting techniques)
आत्मनिरिक्षण करें
साइकोलॉजी टुडे के मुताबिक, जब भी आप बच्चों के साथ बात करें तो एक बार खुद के व्यवहार को जरूर नोटिस करें. हमेशा ख्याल रखें कि बच्चे आपकी आदतों से ही सीख लेते हैं. अगर आप किसी बात को लेकर फ्रस्टेट हैं तो तुरंत खुद को संभाल लें.
ब्रेक लें
अगर आपको यह महसूस हो रहा है कि बच्चों के किसी व्यवहार की वजह से आपको गुस्सा आ रहा है या आप उत्तेजित हो रहे हैं तो तुरंत उठें और बाहर ताजा हवा में है
