गुनगुना पानी पीने से कब्ज ही नहीं, हेल्थ से जुड़ी 5 समस्याएं भी रहती हैं दूर
शोधों में पाया गया है कि अगर आप अपनी सेहत को सुधारना चाहते हैं तो ठंडे पानी की बजाय गुनगुने पानी (lukewarm water) को अपनी डाइट में शामिल कर लें.
अगर आप हल्के गर्म तापमान के पानी को पिएंगे तो यह आपके ओवर ऑल हेल्थ को सुधारने में मदद कर सकता है. मेडिकल न्यूज टूडे के मुताबिक, दरअसल, जब आप पानी कम पीते हैं तो छोटी आंत भोजन में मौजूद पानी को अवशाेषित कर लेता है. इससे शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या शुरू हो जाती है. जब ये समस्या क्रोनिक हो जाती है तो इसकी वजह से कब्ज की समस्या शुरू हो जाती है. यही नहीं, इसकी वजह से ब्लोटिंग जैसी परेशानियां भी हमें परेशान करने लगती हैं. जब आप पानी को थोड़ा गर्म कर पीते हैं तो इससे फूड का ब्रेकडाउन तेजी से होता है. यह बाउल मूवमेंट को तेज कर कब्ज की समस्या को दूर करने का काम करता है.
गुनगुना पानी पीने के फायदे (Benefits of Drinking Lukewarm water)
बॉडी डिटॉक्स
जब आप पानी को गर्म करके पीते हैं तो इससे शरीर में गर्माहट महसूस होती है और शरीर से पसीना आने लगता है. इससे स्किन पोर्स पर मौजूद टॉक्सिन चीजें हटती हैं और पोर्स क्लीन हो जाते हैं. यही नहीं, पेट भी आसानी से साफ हो जाता है.
