पौटेशियम की कमी होने पर शरीर में दिखने लगते हैं कुछ लक्षण, समय रहते पहचानना है बेहद जरूरी
पौटेशियम की कमी को हाइपोकेल्मिया भी कहते हैं. यह दिक्कत तब होती है जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में पौटेशियम नहीं मिलता है या फिर पौटेशियम की शरीर में कमी होने लगती है.
पौटेशियम की कमी खासकर मसल्स को प्रभावित करती है और दिल की सेहत पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है. पौटेशियम की कमी कई कारणों से हो सकती है, जैसे खानपान में पौटेशियम की कमी, पेट से जुड़ी दिक्कतें, डायरिया, उल्टी, किडनी से जुड़ी समस्याएं, जरूरत से ज्यादा पसीना बहना और एल्कोहल का सेवन. यहां जानिए शरीर में पौटेशियम की कमी होने पर कौन-कौनसे लक्षण नजर आने लगते हैं.
पौटेशियम की कमी के लक्षण | Potassium Deficiency Symptoms
हाई ब्लड प्रेशर
शरीर में इल्केट्रोलाइट्स के बैलेंस को मेंटेन करने में पौटेशियम महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. लो पौटेशियम लेवल्स से सोडियम पर प्रभाव पड़ता है और हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो जाती है.
मसल्स में दर्द
पौटेशियम की कमी मसल्स में दर्द का कारण बन सकती है. इसके अलावा, मसल्स के कमजोर होने की दिक्कत भी हो सकती है.
थकान और कमजोरी
पौटेशियम मसल्स कोंट्रेक्शंस में मददगार होते हैं. जब ब्लड पौटेशियम लेवल्स कम होने लगते हैं तो मसल्स कोंट्रेक्शंस की गति धीमी होने लगती है. ऐसे में कमजोरी और थकान महसूस होने लगती है
