सर्दियों में रोज खाएं खजूर, इन 7 गंभीर बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर

खूजर में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं. कैल्शियम, पोटैशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, विटामिन-B6, A, K, कार्बोहाइड्रेट, आयरन,डायटरी फाइबर और फैटी एसिड्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

इस कारण इसका सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. सर्दियों में खजूर खाने से खांसी, जुकाम जैसी कई बीमारियां दूर रहती हैं. इसके साथ ही इसको खाने से कई प्रकार की गंभीर बीमारियों से भी बचाव होता है.

हाई ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल

सर्दियों में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को खजूर का सेवन करना चाहिए. इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है. इस कारण इसका सेवन करने से बीपी कंट्रोल में रहता है.

एनीमिया की समस्या होती है दूर

खजूर में आयरन भरपूर मात्रा में होता है. इस कारण इसको खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है और एनीमिया होने का खतरा भी नहीं रहता है.

हड्डियां होती हैं मजबूत

सर्दियों के मौसम में घुटनों आदि का दर्द बढ़ जाता है. इस कारण सर्दियों में खजूर का सेवन करना चाहिए. इसको खाने से हड्डियां मजबूत रहती हैं. इसके साथ ही अर्थराइटिस की समस्या से भी राहत मिलती है.

कब्ज होता है दूर

खजूर का सेवन पाचन को दुरुस्त रखता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इस कारण सर्दियों में खजूर का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है.