रोजना खाली पेट एक करी पत्ता खाने से कई बीमारियां रहती है कोसों दूर, जान लें कैसे करें सेवन

लाइफस्टाईल न्यूज डेस्क।। खाने का स्वाद बढ़ाने वाला करी पत्ता सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई औषधीय पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं।

करी पत्ते में प्रोटीन, आयरन, वसा, कैल्शियम, विटामिन सी, फास्फोरस, निकोटिनिक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई गुण पाए जाते हैं। अगर इस पत्ते का सेवन सुबह खाली पेट किया जाए तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। तो आइए आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताते हैं कि खाली पेट करी पत्ता खाने से स्वास्थ्य को क्या फायदे होते हैं।

मॉर्निंग सिकनेस दूर हो जाएगी
कुछ लोग मॉर्निंग सिकनेस से पीड़ित होते हैं यानी सुबह उठने के बाद बीमार महसूस करते हैं। ऐसे में इस समस्या को दूर करने के लिए आप करी पत्ते का सेवन कर सकते हैं। अगर आपको सुबह उठने पर जी मिचलता है या चक्कर आते हैं तो इस पत्ते का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

पाचन क्रिया दुरुस्त रहेगी
खाली पेट करी पत्ते का सेवन करने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। इस पत्ते का सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। ये पत्तियां मल त्याग में सहायता करती हैं और कब्ज की समस्या को कम करने में भी बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं।

वजन घटाने में मदद मिलेगी
वजन घटाने के लिए शरीर को डिटॉक्स करना जरूरी है। शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। करी पत्ता शरीर को डिटॉक्स करता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी
करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ऐसे में यह शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने और बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं।