शाम के नाश्ते में बच्चों को खिलाएं ये हेल्दी चीजें

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, बच्चों को पौष्टिक नाश्ता उपलब्ध कराना उनके समग्र कल्याण और विकास के लिए महत्वपूर्ण है। माता-पिता, देखभाल करने वाले या शिक्षक के रूप में, हम ऐसे स्नैक्स पेश करने के महत्व को समझते हैं जो न केवल अच्छे स्वाद लेते हैं बल्कि उनके स्वास्थ्य में भी योगदान देते हैं।

शाम के नाश्ते के लिए यहां कुछ आनंददायक और स्वास्थ्यप्रद विचार दिए गए हैं:

1. फल कबाब: एक रंगीन आनंद

जीवंत फलों के कबाब बनाकर बच्चों को अधिक फल खाने के लिए प्रोत्साहित करें। विभिन्न प्रकार के रंगीन फलों जैसे स्ट्रॉबेरी, अंगूर, अनानास और तरबूज का उपयोग करें। विभिन्न बनावटों और स्वादों का संयोजन इस स्नैक को देखने में आकर्षक और स्वादिष्ट दोनों बनाता है।

2. ग्रीक योगर्ट पारफेट: प्रोटीन बूस्ट

ग्रीक दही को ग्रेनोला और ताजा जामुन के साथ मिलाने से प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर एक स्वादिष्ट पार्फ़ेट बनता है। यह नाश्ता न केवल पौष्टिक है बल्कि संतोषजनक भी है, जो इसे सक्रिय बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।

3. हम्मस के साथ वेजी स्टिक: कुरकुरा अच्छाई

गाजर, खीरा और शिमला मिर्च जैसी रंग-बिरंगी सब्जियों की स्टिक को ह्यूमस के साथ परोसकर बच्चों को सब्जियों की दुनिया से परिचित कराएं। सब्जियों का कुरकुरापन मलाईदार ह्यूमस के साथ मिलकर एक आनंददायक और पौष्टिक नाश्ता बनाता है।