डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक, सारी परेशानियों समाधान है यह 1 पेड़, इसकी पत्तियां और फल सभी हैं कारगर

प्रकृति ने हमें पेड़-पौधों के रूप में ऐसे कई वरदान दिए हैं, जो गंभीर रोगों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं।

इन्हीं में से एक है चमत्कारी पेड़ ‘मोरिंगा’। मोरिंगा को सहजन या ड्रमस्टिक भी कहा जाता है। आयुर्वेद में इसे ‘सुपर फूड’ माना जाता है। प्रोटीन, विटामिन, मैग्नीशियम, आयरन और खनिजों से समृद्ध इस पेड़ की पत्तियों से लेकर, फूल, बीज और फलियां तक पौष्टिकता से भरी हैं। मोरिंगा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। सर्दियों में मोरिंगा का उपयोग और भी फायदेमंद होता है। आयुर्वेद के अनुसार मोरिंगा का नियमित सेवन करने से 300 प्रकार के रोगों को दूर किया जा सकता है।

सर्दियों में मोरिंगा के फायदे – Benefits of Moringa in Winter In Hindi

मोरिंगा का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर शरीर को अन्य रोगों से लड़ने की ताकत देता है। मोरिंगा में 18.9% एनआरवी विटामिन ए और 32.2% एनआरवी आयरन होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण कई संक्रमणों से बचाते हैं।

फाइबर से भरपूर होने के कारण मोरिंगा पाचन तंत्र में सुधार करता है। इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मदद करता है, जिससे वजन घटता है। इसमें 24.7% एनआरवी के साथ कैल्शियम होता है, जो पाचन एंजाइमों के सामान्य कामकाज को बेहतर बनाता है।

डायबिटीज इन दिनों एक बड़ी बीमारी बन गया है। मोरिंगा इस गंभीर रोग को दूर करने में मददगार है। मोरिंगा शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल कर उसके स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। दरअसल, पौधे आधारित प्रोटीन टी2डी का खतरा 18% तक कम कर सकते हैं। वहीं मोरिंगा में 25% पादप प्रोटीन होता है। ऐसे में इसका उपयोग डायबिटीज को कंट्रोल करता है।

मोरिंगा पाउडर आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है, इसमें 18% विटामिन ए मौजूद होता है। अगर आपकी आंखें कमजोर हैं तो मोरिंगा का नियमित सेवन आपके लिए अच्छा रहेगा।