Hair Care: बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद हैं ये 5 बीज, झड़ने की समस्या भी होगी कंट्रोल

बालों की कई समस्याओं के बीच हेयर फॉल का होना और हेयर ग्रोथ ना होना एक बेहद कॉमन समस्या है। बालों को मजबूत बनाने और बालों के विकास के लिए अलग-अलग तरीके अपनाए जाते हैं। यहां कुछ ऐसे बीजों के बारे में बता रहे हैं जो सेहत के साथ ही बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं।

इन बीजों को आप अपनी डायट में शामिल कर सकते हैं या फिर होम रेमेडीज में। जानिए बालों के लिए फायदेमंद 5 बीच-

1) मेथी- खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही ये छोटे, सुनहरे बीज बालों के लिए फायदेमंद हैं। ये बीज आयरन, बायोटिन और प्रोटीन सहित विटामिन और मिनरल्स से भरे हुए हैं, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। बालों पर इनका इस्तेमाल करने के लिए उन्हें रात भर भिगो दें और फिर पेस्ट तैयार करें। इसे दही में मिलाकर हेयर मास्क की तरह स्कैल्प पर लगाएं।

2) चिया सीड्स- प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर चिया सीड्स हेल्दी बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। इन बीजों को हेयर मास्क के तौर पर लगा सकते हैं। इन बीजों को खाने के साथ स्मूदी, और दही में मिलाएं।