जिस गद्दे पर सोते हैं वो हो गया है ‘बेकार’? ये संकेत देते हैं इशारा

आजकल सोने के लिए सही गद्दे को चुनना किसी बड़े टास्क से कम नहीं है. क्योंकि ये काफी महंगे आते हैं और मार्केट में कई ऑप्शन होने की वजह से इन्हें खरीदते समय कंफ्यूजन भी रहती है. वैसे एक सवाल ये भी है कि जिस गद्दे पर हम रोज सोते हैं उसे रिटायर करने का सही समय कब आता है. दरअसल, दूसरी चीजों की तरह हमारे बैड के गद्दे की भी एक उम्र होती है. आज भी भारत में लोग सालों साल एक ही गद्दे को रगड़ते रहते हैं भले ही इससे उन्हें बॉडी में दर्द ही क्यों न रहता हो.

क्या आप जानते हैं कि गद्दे के खऱाब होने पर कुछ संकेत नजर आते हैं और इन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है. चलिए आपको बताते हैं गद्दे से जुड़ी कुछ जरूर बातें…

गद्दे से बदबू का आना
बैड पर बिछा गद्दा एक ऐसी हाउसहोल्ड थिंग है जिसे सालों साल यूज किया जाता है. लेकिन एक समय पर अगर इससे अजीब से बदबू आने लगे तो इसे नजरअंदाज न करें. ये संकेत है कि आपका गद्दा रिटायर होने की कगार पर है.

ठीक से नींद न आ पाना
कभी-कभी नींद न पूरी हो पाना या फिर रात भर करवटें लेने जैसी समस्या परेशान करती है. इसकी वजह कई हो सकती हैं जिसमें से एक गद्दा भी हो सकता है. ऐसा होने पर अपने गद्दे को चेक करें. दिनभर की थकान के बाद अगर इस वजह से नींद न आए तो तुरंत गद्दे को बदल दें.

पीठ या निचले हिस्से में दर्द
सुबह उठते ही पीठ या निचले हिस्से में दर्द रहे तो इसके पीछे एक कारण अनकम्फर्टेबल स्लीप भी हो सकता है. मैटरेस के पुराने हो जाने या दूसरी वजहों के चलते इससे किसी को अक्सर पीठ या निचले हिस्से में दर्द रह सकता है.

कई सालों से इस्तेमाल
जिस तरह हमें लेटेस्ट फोन की डिमांड होती है ऐसा ही कुछ बैड पर बिछे गद्दे के साथ भी है. भारत में आज भी लोग सालों साल एक ही और पुराने गद्दे पर सोते हैं. कुछ सालों में अपने पुराने गद्दे को रिटायर कर देना चाहिए. ज्यादा बीता हुआ समय भी इशारा देता है कि आपको अब नए मैटरेस की जरूरत है.

ऐसे लंबे समय तक इस्तेमाल के लायक रहता है गद्दा
-गद्दे को लंबे समय तक इस्तेमाल में लेना है तो सबसे पहले उसका कवर जरूर खरीदें. लोग सीधे इस पर सोते हैं जिससे ये जल्दी टूट या बर्बाद हो सकता है.

-इसके अलावा रोजाना अपने गद्दे को रोटेट या फ्लिप करें. लंबे समय तक गद्दे की एक ही साइड पर सोने से उसे नुकसान पहुंचता है.

-बैड शीट और कुशन की तरह गद्दे में भी गंदा बैक्टीरिया बैठ जाता है. इसे रिमूव करने का सबसे बढ़िया तरीका है धूप. हफ्ते या 15 दिन में एक बार अपने गद्दे और रजाई को धूप में जरूर रखें.