आंवला में छिपे हैं सेहत के राज, हेयर और स्किन के लिए भी टॉनिक

आंवला सर्दी के मौसम के लिए किसी औषधि से कम नहीं माना जाता. आंवला ऐसा फल है जो हमारी स्किन और बाल से लेकर शरीर को अंदरूनी रूप से मजबूत बनाता है. मान्यता है कि प्रतिदिन एक आंवला का सेवन व्यक्ति को सेहतमंद रखता है.

सर्दी के मौसम में इम्युनिटी कमजोर पड़ने की वजह से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए आंवले का सेवन जरूर करना चाहिए. इसे ह्यूमन बॉडी में आयरन, कैल्शियम और विटामिन सी व ए की पूर्ति होती है. डायबिटीज, डाइजेस्टिव प्रॉब्लम्स, मेंटल हेल्थ, आंख और हृदय के लिए भी इसे बेहतर माना जाता है.

डायबिटीज कंट्रोल

आंवला डायबिटीज को कंट्रोल करता है. यह विटामिन सी का एक बेहतर सोर्स होने से घरेलू उपचार के रूप में काम आता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होने से इसके सेवन से डायबिटीज की बीमारी की संभावना कम होती है. आंवला में पाया जाने वाला फाइबर एडिशनल शुगर को भी ऑब्जर्व करता है. यह ब्लड में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करता है. कई रिसर्च में भी यह सिद्ध हो चुका है कि आंवला टाइप टू डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

आंखो के लिए कारगर

आंवला में विटामिन ए पाया जाता है, जो विजन सुधारता है. आंवला आंख की रोशनी के लिए औषधि के समान होता है. इसके सेवन से चश्मा लगने की संभावना कम होती है. इसके सेवन से बढ़ती उम्र के साथ आंखों की विभिन्न बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती हैं