हार्ट को कैसे डिटॉक्स करें? डॉक्टर से जानें आसान तरीके

Tips To Detox Heart: असंतुलित डाइट और खराब जीवनशैली के कारण हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। आज के समय में युवा भी हार्ट डिजीज का शिकार हो रहे हैं। हार्ट से जुड़ी ज्यादातर बीमारियों का कारण खराब खानपान और निष्क्रिय जीवनशैली है।

हार्ट को हेल्दी रखने और बीमारियों से बचाने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखना चाहिए। स्मोकिंग, शराब का सेवन और अनियंत्रित खानपान के कारण हार्ट कमजोर होने लगता है। ऐसे में हार्ट को बीमारियों से बचाने के लिए इसे डिटॉक्स जरूर करना चाहिए। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं हार्ट को डिटॉक्स करने के लिए क्या करें?

हार्ट को कैसे डिटॉक्स करें?- Tips To Detox Heart in Hindi

हार्ट को डिटॉक्स करने के लिए खानपान में बदलाव और एक्टिव लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए। इससे हार्ट की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है और हार्ट हेल्दी रहता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लीनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं, “हार्ट को डिटॉक्स करने से बीमारियों के खतरे को कम करने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। इसे डिटॉक्स करने के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन व जरूरी मिनरल्स से युक्त डाइट और नियमित व्यायाम जरूर करना चाहिए।”