अगर बढ़ गया है यूरिक एसिड तो रोज खाएं यह 9 तरह के साग

पीठ के दोनों तरफ दर्द, बार-बार पेशाब आना, उल्टी या जी मिचलाना, पैरों में सूजन, जोड़ों में दर्द, उंगलियों में सूजन, घुटनों में दर्द आदि शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण हैं।

यूरिक एसिड बढ़ने से कई तरह की बीमारियां होने लगती हैं। किडनी की बीमारी, दिल का दौरा, जोड़ों का दर्द आदि कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार इन 9 हरी सब्जियों को खाकर यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं।

चने का साग: चने का साग प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और विटामिन सी, विटामिन बी, फोलेट जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। चने का साग मधुमेह, नेत्र रोग, कब्ज, रोग प्रतिरोधक क्षमता, मोटापा, कोलेस्ट्रॉल आदि में फायदेमंद है। यह यूरिक एसिड को कम करने में भी सहायक है।

बथुआ साग: बथुआ एक हरी सब्जी का नाम है, इसका साग रोजाना खाने से किडनी में पथरी नहीं होती है। बथुआ की औषधीय प्रकृति के अनुसार इसमें लोहा, पारा, सोना और क्षार पाया जाता है। इसकी प्रकृति ठंडी होती है, यह अधिकतर गेहूँ के साथ उगता है और जिस मौसम में गेहूँ बोया जाता है उसी मौसम में मिलता है। बथुए का साग मूत्राशय, गुर्दे और मूत्र के रोगों में लाभकारी होता है। इसमें प्यूरीन की मात्रा नगण्य थी. यह यूरिक एसिड को कम करने में सहायक है।