अगर आप भी हैं डायबिटिज और हृदय रोगी भी संभलकर करें अदरक का इस्तेमाल, यह हैं इसके नुकसान

भारतीय व्यंजनों में अदरक का इस्तेमाल चाय पीने से लेकर खाने का स्वाद बढ़ाने तक कई तरह से किया जाता है। मौसम बदलने पर लोग रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और सर्दी-खांसी से बचने के लिए अदरक का कई तरह से इस्तेमाल करते हैं।

अदरक में मौजूद कई औषधीय गुण इसे स्वास्थ्यवर्धक बनाते हैं। इसके बावजूद ज्यादा अदरक का सेवन आपकी सेहत को फायदे की जगह काफी नुकसान पहुंचाता है। आइए जानते हैं ज्यादा अदरक खाने के कुछ ऐसे ही साइड इफेक्ट्स के बारे में।

हृदय संबंधी समस्याएं
हालांकि अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इसे हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा बनाते हैं। लेकिन बहुत अधिक अदरक का सेवन करने से अनियमित दिल की धड़कन, धुंधली दृष्टि और अनिद्रा जैसी समस्याएं होने का खतरा हो सकता है। अनिद्रा को रक्तचाप और हृदय रोग बढ़ने का एक कारक माना जाता है। ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए अधिक मात्रा में अदरक का सेवन करने से बचें।

मधुमेह-
अदरक के अधिक सेवन से ब्लड शुगर लेवल भी कम हो सकता है. शुगर के मरीज जिनका मधुमेह स्तर पहले से ही सामान्य से नीचे है, उन्हें अधिक अदरक का सेवन करने से बचना चाहिए। अदरक के अत्यधिक सेवन से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अचानक कम हो सकता है।