अगर हाई ब्लड शुगर से परेशान हैं तो चबाना शुरू कर दीजिए इस फल के पत्ते, डायबिटीज मरीजों के लिए हैं अच्छे

डायबिटीज ऐसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या है जिसमें शरीर का ब्लड शुगर गिरता बढ़ता रहता है. इसमें ज्यादातर हाई ब्लड शुगर की दिक्कत होती है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का जरूरत से ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है.

डायबिटीज की डाइट में फल तो खूब शामिल किए जाते हैं लेकिन एक ऐसा फल है जिसके पत्ते हाई ब्लड शुगर (High Blood Sugar) को कम करने में फायदेमंद साबित होते हैं. यह फल है पपीता. पपीता सेहत का खजाना कहा जाता है लेकिन पपीते के पत्ते (Papaya Leaves) भी कुछ कम फायदेमंद नहीं हैं. इन पत्तों में विटामिन ई, सी, ई, के और बी भी होता है, साथ ही इनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और सोडियम के साथ-साथ आयरन भी पाया जाता है. जानिए किस तरह पपीते के पत्तों का सेवन किया जाए जिससे हाई ब्लड शुगर की दिक्कत से छुटकारा मिल सके.

हाई ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए पपीते के पत्ते | Papaya Leaves For High Blood Sugar Control

डायबिटीज के मरीजों के लिए पपीते के पत्ते बेहद कमाल के साबित होते हैं. इन पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भी अच्छी मात्रा होती है जो डायबिटीज में हाई ब्लड शुगर को कम करने में फायदेमंद है. ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए पपीते के पत्तों को कच्चा खाया जा सकता है या फिर इन पत्तों के रस को पी सकते हैं.