वजह जानेंगी तो लेट पीरियड परेशानी हो सकती है दूर

लेट पीरियड : महिलाओं के बेहतर स्वास्थ्य के लिए ये जरूरी है कि उनका पीरियड रेग्युलरली आए, लेकिन कई बार इसमें देरी हो जाती है, यानी मासिक धर्म आने में तय समय से ज्यादा वक्त लगना, इसे लेट पीरियड भी कहा जाता है.

आमतौर पर जब 5 या इससे अधिक दिन बाद पीरियड आता है तो टेंशन होनी लाजमी है. आइए जानते हैं कि इसके पीछे क्या वजह हो सकती है, अगर आपको जानकारी होगी तो समस्याओं से निजात मिल सकेगी. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स ने इसके 8 बड़े कारण बताए.

लेट पीरियड आने की वजह

1. स्ट्रेस

अगर आपकी जिंदगी में ज्यादा तनाव है तो इससे हार्मोनल इम्बैलेंस होना तय है, ये लेट पीरियड का एक बड़ा कारण बन सकता है.

2. बीमार होना

आमतौर पर बीमार होने पर भी लेट पीरियड की परेशानी पेश आ सकती है, खासकर तब, जब आपको ठंड लगी हो या फिर किसी तरह का संक्रमण हो गया हो.

3. आयरन की कमी

जब शरीर में आयरन की कमी हो जाए तो मासिक धर्म में देरी हो सकती है. इससे बचने के लिए आप डेली डाइट में पालक, मटर, ब्रोकोली, केल, रेड मीट, अंडे और फैटी फिश को शामिल करें.