कोरोना के नये वेरिएंट JN.1 से बचना है तो डाइट में शामिल करें ये चीजें, शरीर को मिलेंगे जबरदस्त फायदें
कोरोनी का रफ्तार एक बार फिर से बढ़ने लगी है. देश भर में कोरोना के नए वेरिएनट JN.1 के केस में लगातार बढ़ोतरी हो रही है. ऐसे में WHO का कहना है कि करोना से बचने के लिए लोगों को अपनी डाइट पर ध्यान देना बेहद जरूरी है.
इतनी ही नहीं जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती हैं उनपर कोरोना तेजी से असर करता है. जसकी वजह से आपकी हेल्थ पर असर होने लगता है. इसलिए आपको हेल्दी और इम्यूनिटी बूस्टर डाइट को फॉलो करना चाहिए. हाल ही में एक रिसर्च में सामने आया है कि प्लांट बेस्ट डाइट लेने से कोरोना संक्रमण होने का जोखिम 39% तक कम होता है. चलिए जानते हैं कोरोना संक्रमण से बचने के लिए कैसी डाइट लेनी चाहिए.
डाइट में शामिल करें ये चीजें
वैज्ञानिको के अनुसार, अगर आप कोरोना संक्रमण को खत्म करना चाहते हैं तो आप अपने डाइट में नट्स, सब्जियां, लीगम्स, कुछ लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ ही साथ मीट आदि चीजों को शामिल कर सकते हैं. WHO की रिपोर्ट के मुताबिक पिछले महीने दिसंबर में दुनियाभर से कोरोना के 10 हजार मामलें दर्ज किए गए थे. वहीं, हफ्ते में 3 बार से ज्यादा मीट खाने वाले लोगों में उन लोगों की तुलना में कोरोना संक्रमण का खतरा अधिक था, जिन्होंने प्लांट बेस्ड डाइट का सेवन किया.
