फ्रूट जूस पीकर करना चाहते हैं वेट लॉस तो जान लें क्यों है यह तरीका गलत, मोटापा घटाने के लिए इस तरह डाइट में जोड़ें ताजे फल
फ्रूट जूस पीना वेट लॉस में मदद करने की बजाय आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए जानें कैसे
Fruit Juices Side Effects: वेट लॉस आज फिट बनने के लिए सबसे जरूरी माना जाता है क्योंकि भागदौड़ के बीच लोगों को अपनी हेल्थ पर ध्यान देने का बिल्कुल भी समय नहीं मिलता।
अनहेल्दी तरीके का खान-पान और अस्त-व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण लोगों का बेली फैट निकलने लगता है और शरीर का वजन बढ़ने लगता है। मोटापे की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है और साथ ही मोटापे से जुड़ी अन्य बीमारियां भी उतनी ही तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रही हैं। इसीलिए लोग अपना वजन कम कर खुद को फिट और हेल्दी रखने की कोशिश करते हैं।
वजन कम करने के लिए डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ हेल्दी लाइफस्टाइल से जुड़े नियम फॉलो करना जरूरी है। लोग बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए जूस पीने का नियम भी अपनाते हैं। फलों,सब्जियों और हर्ब्स के साथ किचन में इस्तेमाल होने वाले मसालों और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को मिलाकर कई तरह के वेट लॉस जूस बनाए जाते हैं। लेकिन, अगर आपको लगता है कि फलों का जूस पीकर आप अपना वजन हेल्दी तरीके से कम कर सकते हैं तो यह आपकी गलतफहमी साबित हो सकता है। जी हां, फ्रूट जूस पीना वेट लॉस में मदद करने की बजाय आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए जानें कैसे-